En toute intimité avec Julie Durand, créatrice du club « Ma Parenthèse Sophro »
Julie Durand est une sophrologue douce et ultra bienveillante, profondément passionnée par son métier. Parce que cette discipline a changé sa vie, elle s'est donné pour mission d'aider les autres à se révéler et à se sentir en phase avec eux-même. C'est pourquoi elle ouvre son club sur Boosty, afin de diffuser sa bonne humeur et son savoir-faire au delà des frontières de son cabinet aixois. Aujourd'hui, elle répond à nos petites questions et nous ouvre les portes de son univers.
Julie Durand est une sophrologue douce et ultra bienveillante, profondément passionnée par son métier. Parce que cette discipline a changé sa vie, elle s’est donné pour mission d’aider les autres à se révéler et à se sentir en phase avec eux-même. C’est pourquoi elle ouvre son club sur Boosty, afin de diffuser sa bonne humeur et son savoir-faire au delà des frontières de son cabinet aixois. Aujourd’hui, elle répond à nos petites questions et nous ouvre les portes de son univers.
RACONTE-NOUS TON HISTOIRE EN QUELQUES LIGNES…
Je suis fille unique, mes grands parents paternels se sont longtemps occupés de moi car mes parents travaillaient beaucoup. J’ai la chance d’avoir pu énormément voyager durant mon enfance. J’ai arrêté ma scolarité à 17 ans pour entrer dans la vie active. J’ai rencontré mon chéri à 16 ans, puis nous nous sommes mis ensemble à 19 ans et mariés à 21 ans. Nous avons galéré pour avoir nos filles, je les aime plus que tout mais en même temps je trouve que la maternité et la parentalité sont des concepts si durs et compliqués que j’en ai fais ma spécialité. Je pense que rien n’est impossible si on se donne la peine d’y croire. Je suis sophrologue depuis 2 ans et j’ai ouvert mon cabinet il y a 1 an. Je pratique la sophrologie depuis 13 ans et je suis spécialisée en accompagnement de la femme, maternité et parentalité. J’ai 2 autres diplômes, un CAP petite enfance et un DE d’auxiliaire de puériculture. J’ai travaillé en milieux hospitalier (néonatalogie, maternité, salle d’accouchement et nursery) et en structure d’accueil jeunes enfants. J’ai exercé beaucoup de métiers différents (responsable de commerce, créatrice bijoux, gérante de mobilier restaurant, prof de danse …) mais la sophrologie a toujours été là dans chaque étape jusqu’à ce que j’ose en faire mon métier. Sinon, ma deuxième passion c’est la danse, qui a toujours fait partie de ma vie, ma mère ayant été prof d’aérobic.
QUEL EST LE MANTRA QUI TE GUIDE ?
« Ut concsienta noscatur », qui signifie : « Que la conscience soit connue ».
SI TE DEVAIS CITER 3 CHOSES QUI TE DONNENT LE SMILE, CE SERAIT…
- Voir mes filles avec le smile ! Le sourire est communicatif.
- Mettre de la musique et danser, ça me rendra toujours heureuse.
- Et rire avec des amies, autour d’un verre de vin c’est encore mieux.
AS-TU DES MODÈLES, DES PERSONNES QUI T’INSPIRENT AU QUOTIDIEN ?
Je n’ai pas de modèle car pour moi, chaque être est unique et ne peut être copié. Les personnes qui peuvent m’inspirer changent selon les moments de vie, mais il ne s’agit jamais de « personne connue » mais plutôt d’une amie, de ma mère ou ma grand-mère, selon un vécu, une histoire, une similarité.
UNE JOURNÉE AVEC TOI, ÇA RESSEMBLE À QUOI ?
Une journée avec moi, c’est la course ! Car je veux profiter de chaque instant. Je suis là pour lever mes filles et les accompagner à l’école, je passe une partie de la journée au cabinet en consultation physique ou visio, puis je rentre chez moi pour voir mes chiens et m’occuper de la maison, ensuite je vais à l’école récupérer tout mon petit monde pour finir sur le bon petit rush de fin de journée avec jeux, bain, repas. Et à 20h, les filles sont au lit pour pouvoir profiter de nos soirées couple.
QUELS SONT LES PETITS RITUELS BIEN-ÊTRE QUE TU PRATIQUES CHAQUE JOUR ?
Pas très écolo, mais j’adore prendre un bain. C’est un moment qui me détend (quand les filles ne s’incrustent pas !). Aussi, le matin quand j’arrive au cabinet, je prends toujours le temps de boire une tisane et de faire brûler de la sauge ou du palo santo.
AS-TU EU UN DÉCLIC QUI T’A DONNÉ ENVIE D’ÊTRE SOPHROLOGUE ?
J’ai découvert la sophrologie il y a 14 ans, suite à un trauma. J’ai immédiatement adhéré avec la technique et j’ai su que je voulais en faire mon métier. Mais à 20 ans, je ne me trouvais pas légitime. J’ai continué à pratiquer pendant des années. Lors de la grossesse de ma deuxième fille, j’étais sans emploi et j’ai su que c’était l’occasion de me lancer.
QUE SOUHAITES-TU PROFONDÉMENT APPORTER À TES PATIENT·E·S ?
Je souhaite que les personnes que j’accompagne apprennent à mieux se connaître et se comprendre. Les réponses sont en elles, je suis simplement une guide pour faire éclore leurs compétences !
QU’EST CE QUI T’APPORTE LE + DE FIERTÉ EN TANT QUE THÉRAPEUTE ?
Quand je vois des objectifs atteints et des personnes plus sereines en face de moi.
S’IL NE DEVAIT Y AVOIR QUE 3 LIVRES DANS TA BIBLIOTHÈQUE, CE SERAIT…
Très dur de ne choisir que 3 livres ! Mais, je dirais :
- Les 4 Accords Toltèques de Don Miguel Ruiz
- Les livres de Joël Dicker
- Tous les Dan Brown (j’adore les policiers et les thriller psychologique)
Et pour la petite info, plus jeune, j’adorais Harry Potter et… Cyrano de Bergerac !
DIRECTION LA CUISINE… QUEL EST TON PLAT HEALTHY PRÉFÉRÉ ? ET TA BOISSON FÉTICHE ?
En plat healthy, j’adore l’avocado toast et en boisson, j’aime le chaï latte. Bon, je dois reconnaître que j’adore les pâtes et que… « le gras c’est la vie » ! Mais la raison et le cœur savent faire la part des choses pour équilibrer mon assiette.
QUELLES SONT LES MUSIQUES QUI TE FONT DU BIEN ?
Ma musique préférée c’est Feeling Good de Nina Simone. Je porte cette phrase en tatouage sur le bras depuis plus de 10 ans. Cette chanson me donne des frissons, elle me fait du bien. J’ai été élevé par des parents assez rock, j’ai grandi avec du Aretha Franklin, du Tina Turner et du Barry White dans les oreilles.
UNE PETITE ASTUCE ANTI-STRESS À PARTAGER ?
Un point de pression à l’intérieur de la paume des mains pour me détendre, en pratiquant une respiration abdominale profonde.
TON PROCHAIN DÉFI, C’EST…
Je suis très heureuse de lancer mon club, cela va permettre de rendre accessible cette technique incroyable et également créer un lien, un échange avec mes abonné·e·s ! Mon défi, c’est de pouvoir apporter mon aide et mon savoir en sophrologie au plus grand nombre, notamment maternité et parentalité.
