L'arrivée du printemps et des beaux-jours annonce une période propice aux cures détox. Éliminer les toxines, c'est ce qu'il nous faut pour libérer notre corps des cellules toxiques et lutter contre la mine grise, au sortir de l'hiver. Voici les boissons détox à consommer sans modération pendant ta cure pour dépolluer ton organisme !

Si la détox est un allié post-fêtes, elle est aussi conseillée à chaque changement de saison, en automne et au printemps. Elle permet de désencrasser l’organisme et de recharger les batteries. Bien évidemment, il est important de bien s’alimenter, mais aussi de bien s’hydrater lors d’une telle cure. Les meilleures options sont donc les jus détox ainsi que les tisanes saines aux plantes naturelles, pour retrouver vitalité et énergie !

La détox, à quoi ça sert ?

C’est une cure sur une période entre 2 semaines (min) et 8 semaines (max), qui permet de faire le grand ménage dans l’organisme. Particulièrement quand le corps, après avoir accumulé trop de toxines, nous le fait ressentir par ces symptômes :

• Le teint gris, terne voire bouffi
• Les boutons et les pores dilatés
• Les cernes et les poches
• Le ventre ballonné
• Le stress et la fatigue
• Les douleurs articulaires et musculaires

Si tu coches une ou plusieurs cases, banco : tu es éligible à la cure détox !

1. La sève de bouleau

On commence bien évidemment avec la sève de bouleau, boisson traditionnelle nordique ! La sève se récolte fin février/mi-mars et annonce l’arrivée du printemps. À la fois diurétique et puissante, elle soulage les poumons, la peau et fait fuir le rhume des foins ainsi que l’urticaire. Ce draineur doux est un bon moyen de se mettre à la détox sans aucun risque.

• La sève de bouleau s’achète brut et fraîche, version bio, directement en pharmacie.
• Si tu utilises les feuilles, verse une cuillerée à soupe de feuilles par bol ans de l’eau chaude. A consommer trois à quatre fois par jour.

2. L’incontournable thé vert

Le thé vert est très concentré en antioxydants et réduit les effets négatifs provoqués par la pollution, tabac… En plus de drainer le corps, il aide à éliminer les graisses et les toxines en stimulant les reins. Pour obtenir un effet détox, il faut associer le thé vert à un autre aliment aux propriétés détoxifiantes, comme le citron. 

Voici la recette :

• 25 cl d’eau
• 1 cuillère à café de thé vert
• Le jus d’un demi-citron

3. Le jus de citron

Nous le savons toutes, le jus de citron possède de nombreuses vertus dépuratives. Il dynamise les organes d’élimination, tout en activant le processus de nettoyage. Les professionnels conseillent de le consommer le matin à jeun et juste avant les repas de la journée. Pour le rendre moins acide, il est aussi conseillé de le boire avec de l’eau chaude. Pour varier les plaisirs, le citron peut aussi être infusé avec de la menthe, du thym ou du gingembre.

Voici une recette qu’on adore ! Mélanger dans un demi-litre d’eau chaude :

• du jus de citron frais,
• du poivre de Cayenne,
• du gingembre moulu
• du miel liquide
• de la cannelle

4. Tisane détox aux pissenlits

Une boisson à consommer 3 fois par jour car le pissenlit a des propriétés diurétiques. Avant d’ajouter l’eau bouillante, Versez une cuillère à soupe de :

• Feuilles de pissenlit
• Chardon-marie
• Menthe poivrée
• Romarin

5. Tisane détox à l’estragon

L’estragon a des vertus médicinales, notamment pour la digestion. Attention, il est déconseillé aux femmes enceintes !

Voici la recette : 

• Faire chauffer de l’eau dans une casserole
• Y ajouter une cuillère à café de feuilles d’estragon sèches
• Couper le feu et couvrir en laissant infuser 5 minutes

6. Tisane à la menthe et aux épices

La menthe est une plante très connue pour ses propriétés médicinales concernant la digestion. Elle permet également douce détoxification de l’organisme grâce à ses vertus diurétiques, en aidant le foie à éliminer les déchets.

Voici une recette très agréable, à faire infuser dans de l’eau chaude : 

• 10 feuilles de menthe séchées
• 15 g de graines de cardamone
• 30 g de gingembre en poudre
• 20 g d’écorce de cannelle
• 50 g de feuilles de sarriette

Voici une recette très complète pour aider à détoxifier le corps et accélérer la perte de poids. Cette tisane est très efficace, elle doit être consommée avant 19 heures et pendant 3 semaines pour activer un drainage total de l’organisme.

Voici la recette :

Pour finir, souviens-toi qu’il faut toujours privilégier la qualité, le bio et le 100% naturel pour les cures détox, surtout s’il s’agit de thé ! Il vaut mieux choisir les compositions les plus simples et éviter des mélanges synthétiques. Attention aussi à certains sachets qui sont en plastique… C’est une catastrophe lorsqu’on les plonge dans l’eau bouillante, car avec la chaleur, ils diffusent des micro particules de plastique directement dans ta boisson.