Avec l'arrivée des beaux-jours, la période est idéale pour faire une cure détox afin de préparer son corps avant l'été. Éliminer les toxines, c'est ce qu'il vous faut pour lutter contre la mine grise, au sortir de l'hiver. Le grand nettoyage du printemps s'impose les nanas ! Voici les tisanes détox à consommer sans modération pendant votre cure pour dépolluer votre organisme !

Si la detox est un allié post-fêtes, elle est aussi conseillée en automne et au printemps, au changement de saison. Elle permet de désencrasser l’organisme et de recharger ses batteries. Bien évidemment, il est important de bien s’alimenter, mais aussi de bien s’hydrater lors d’une telle cure. Les meilleures options sont donc les jus, mais aussi les tisanes saines aux plantes naturelles, pour retrouver vitalité et énergie !

La détox, à quoi ça sert ?

C’est une cure qui permet de faire le grand ménage dans votre organisme, sur une période de 2/3 semaines minimum et 8 semaines maximum. Particulièrement quand votre corps, après avoir accumulé trop de toxines vous le fait ressentir par ces symptômes :

• Le teint gris, terne voire bouffi
• Les boutons et les pores dilatés
• Les cernes et les poches
• Le ventre ballonné
• Le stress et la fatigue
• Les douleurs articulaires et musculaires

Si vous cochez toutes les cases, vous êtes éligibles à la cure détox sans hésiter !

1. Tisane à la sève de bouleau

On commence bien évidemment par la sève de bouleau, boisson traditionnelle nordique ! La sève se récolte fin février et mi-mars et annonce l’arrivée du printemps. À la fois diurétique et puissante, elle soulage les poumons, la peau et fait fuir le rhume des foins ainsi que l’urticaire. Ce draineur doux est un bon moyen de se mettre à la détox sans prendre de risques !

• Dans de l’eau chaude, versez une cuillerée à soupe de feuilles par bol, trois à quatre fois par jour !

« Les tisanes sont riches en vitamines, en minéraux et en oligo-éléments. Elles évitent les carences, renforcent l’organisme et soulagent les petits maux si elles sont consommées régulièrement »  – Elodie Sillaro/Biolaune.com  

2. L’incontournable tisane au thé vert

Non, ce n’est pas un aliment détox ! En revanche, le thé vert est très concentré en antioxydants et réduit les effets négatifs provoqués par la pollution, tabac… En plus de drainer le corps, il aide à éliminer les graisses et les toxines en stimulant les reins. Seulement, pour vraiment obtenir un effet détox, il faut associer le thé vert à des plantes détoxifiantes. 

• 25 cl d’eau
• 1 cuillère à café de thé vert
• Le jus d’un demi-citron

3. Le citron, l’incontournable de la détox

Nous le savons toutes, le jus de citron possède de nombreuses vertus dépuratives. Il dynamise les organes d’élimination, tout en activant le processus de nettoyage. Les professionnels conseillent de le consommer le matin à jeun, et avant les repas de la journée. Pour le rendre moins acide, il est aussi conseillé de le boire frais avec de l’eau chaude. Pour varier les plaisirs, le citron peut aussi se boire infusé avec de la menthe, du thym ou du gingembre.

Mélangez dans un demi-litre d’eau chaude :

• du jus de citron frais,
• du poivre de Cayenne,
• du gingembre moulu
• du miel liquide qui contient des éléments nutritifs nécessaires à notre corps et maintient l’équilibre alimentaire
• Et de la cannelle

4. Tisane détox aux pissenlits

Une boisson à consommer 3 fois par jour car le pissenlit a des propriétés diurétiques. Avant d’ajouter l’eau bouillante, Versez une cuillère à soupe de :

• Feuilles de pissenlit
• Chardon-marie
• Menthe poivrée
• Romarin

5. Tisane détox à l’estragon

Pendant que l’eau chauffe, ajoutez une cuillère à café de feuilles d’estragon sèches puis couvrez le feu. Laissez infuser cinq minutes. L’estragon a des vertus médicinales, notamment pour la digestion. Attention, il est déconseillé aux femmes enceintes.

6. Tisane à la menthe et aux épices

• 10 feuilles de menthe séchées
• 15 g de graines de cardamone
• 30 g de gingembre en poudre
• 20 g d’écorce de cannelle
• 50 g de feuilles de sarriette

Cette préparation rafraîchissante vous permettra de préparer plusieurs tasses d’une tisane qui vous revigorera !

Pour la perte de poids, elle doit être consommée avant 19 heures pendant 3 semaines pour drainer l’organisme ! Prélevez 4 cuillerées à soupe de chaque plante et versez-les dans 1 litre d’eau froide. Porter à ébullition, puis faire bouillir 5 minutes. Après avoir retiré la casserole du feu, couvrez et laissez infuser 10 minutes. N’oubliez pas de filtrer la boisson avant de la déguster !

Privilégiez la qualité et le naturel lors de votre cure détox, surtout s’il s’agit de thé

• Vérifiez les compositions simples, 
• Évitez des mélanges synthétiques,
• Optez pour des magasins bios !

Mais surtout, faites vous plaisir les filles !