Si le sport a ses activités incontournables, fitness, running, boxe et ses fans inconditionnels, il innove aussi et propose des activés dites tendance. Quelles sont les tendances de cette année pour inciter de plus en plus d'adeptes à adopter une routine sport ? Du fun, du ludique, des résultats, de la nouveauté, même le sport suit les modes. Décryptage des nouveaux sports

Si pour certains, pratiquer une activité physique est synonyme de sueur et d’entrainements en haute intensité notamment, comme certaines séances dispensées par le concept Les Mills, d’autres activités émergent pour répondre à toutes les attentes et aux niveaux de chacun.e.

Les activités qui ont la cote en ce moment prônent surtout l’aspect ludique, original, et surtout la prise en compte d’une dimension bien-être, avec toujours la volonté d’obtenir des résultats.

Les cours de danse revus et corrigés, version fitness

Les concepts se nomment, Barreshape, Barreblast, Dancesculpt, Barrestretch, Fit Ballet, Hittbarre ou encore Dance box et allient la danse à d’autres disciplines comme la Boxe, le Pilates ou encore le Yoga. Bien souvent, les chorégraphies à la fois danse et fitness, sont effectuées sur des musiques endiablées.

Les cours de Booty Therapy

La Booty Therapy est plus qu’un concept, c’est une passion qui va vous aider à « shaker » vos soucis. A travers les danses Afro-Urbaines telles que le Coupé Décalé, le Ragga Dancehall, le N’Dombolo, le Kuduro, ou encore la danse Naïja, vous vous libérez de tout : stress et kilos superflus. Un aperçu avec un programme signé Maimouna.

Les cours de Yoga et de Pilates réactualisés

Certes, le yoga et le Pilates ne sont pas de nouvelles disciplines mais certains coachs proposent de moderniser ces concepts, voire de les fusionner…

Le Yogalates : véritable hybride entre Yoga et Pilates, discipline pour travailler le renforcement musculaire, la posture, l’équilibre, la souplesse mais aussi l’amélioration du bien-être mental. On est dans la tendance !

Le yoga décomplexant de Juliette Assante, un yoga sans recherche de la « posture de ouf », mais un yoga adapté à tous, à tous les corps. Un yoga bienveillant.

Le Pilates fusion, une discipline qui invite à reconnecter votre corps et votre esprit à travers un enchaînement de postures, accessibles à tous les niveaux.

A l’approche de l’été, on a trouvé un sport qui peut cartonner. Il a vu la jour il y a peu de temps : Le swimcross. il doit son nom à la contraction de swim (natation) et de fitness (dérivé de « crossfit »). C’est une activité qui se pratique en milieu aquatique et qui fait travailler presque tous les muscles du corps, en particulier ceux du bas.

Une séance comporte 3 types d’exercices, dont le crossfit, la natation et le fitness. Les mouvements de base sont les pompes, les abdos, et les squats qui s’effectueront sur des installations gonflables. En fin de séance, vous devez également faire un gainage sur l’eau.

Quelque soit le sport, juste faire du sport est tendance !