Des recettes sans FodMap faciles, rapides et gourmandes, pour bien vivre le syndrome de l’intestin irritable au quotidien !
Votre ventre est gonflé et douloureux tous les jours ? Vous avez des ballonnements, des problèmes digestifs et vous êtes particulièrement fatigués au quotidien ? Vous mangez sainement et vous continuez à souffrir ? Vous avez le moral dans les chaussettes, refusez des sorties et vous isolez de plus en plus ? Vous avez la sensation d’avoir tout essayé, d’être seul.e face à ces problèmes et vous êtes désespéré.e ?
Si vous avez répondu oui à l’une de ces questions… Vous êtes au bon endroit ! Vous souffrez sans doute du syndrome du côlon irritable. Et si vous avez ces symptômes, c’est probablement parce que votre système digestif a du mal a digérer certains types de glucides (les fameux fodmaps).
La solution ? Retirer les aliments qui vous empêchent d’avoir une bonne digestion de votre assiette. C’est pourquoi, dans ce programme, je vous vous expliquer comment composer des assiettes sans fodmap, avec 25 recettes savoureuses et faciles à réaliser.
En bonus de ces 25 recettes :
– une liste complète des aliments pauvres en FodMap
– une liste complète des aliments riches en FodMap
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