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28 jours de yoga

PROGRAMME
  • VIDEO
Juliette Assante
4,1k
SLIDE QUAND TERMINÉ

Bravo ! Au fait, as-tu eu besoin d’un équipement sur cette séance ?

DESCRIPTION
CONTENUS

28 jours de yoga

  • PROGRAMME
  • VIDEO
SLIDE QUAND TERMINÉ

Bravo ! Au fait, as-tu eu besoin d’un équipement sur cette séance ?

DESCRIPTION
CONTENUS

Julia Assante vous propose son programme de yoga à réaliser en 10 minutes de pratique quotidienne pendant 28 jours. L’objectif, créer un rendez-vous au quotidien avec votre bien-être.

Juliette Assante, professeur de yoga, vous propose un programme de 28 jours notamment autour du yoga, à hauteur de 10 minutes de pratique par jour.

Un rendez-vous au quotidien avec votre bien-être. Le programme a été conçu pour tous les niveaux, ce qui vous permettra de rester motivé.e tout au long du programme sans que vous vous sentiez dépassé.e

Contenu du programme

  • 14 séances de yoga dynamique (salutations au soleil, séance pour le dos, enchaînement debout…)
  • 4 séances de yin yoga
  • 4 séances de méditation guidée
  • 3 séances autour des mudras (gestes des mains)
  • 2 séances de pranayama (techniques de respiration)
  • 1 exercice de développement personnel

​Sans compter les petits plus, comme l’accès à un groupe Facebook privé, 40 affirmations positives pour donner une coup de boost à votre motivation, des vidéos bonus…

  1. Le petit + selon Boosty

    Un programme varié en disciplines douces qui vous amènera à un mieux-être dans votre corps et dans votre tête. Juliette vous accompagnera en toute bienveillance dans des cours qui varient en intensité, sans pour autant vous fatiguer.

OBJECTIFS
🙏Yoga
😌 Bien-être au quotidien
👌 Relaxation
Équipements requis
  • Tapis de yoga
  1. Le petit + selon Boosty

    Un programme varié en disciplines douces qui vous amènera à un mieux-être dans votre corps et dans votre tête. Juliette vous accompagnera en toute bienveillance dans des cours qui varient en intensité, sans pour autant vous fatiguer.

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OBJECTIFS
🙏Yoga
😌 Bien-être au quotidien
👌 Relaxation
Équipements requis
  • Tapis de yoga
  1. Le petit + selon Boosty

    Un programme varié en disciplines douces qui vous amènera à un mieux-être dans votre corps et dans votre tête. Juliette vous accompagnera en toute bienveillance dans des cours qui varient en intensité, sans pour autant vous fatiguer.

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