Durant cet atelier de cuisine Healthy gratuit, découvrez 3 recettes de cuisines Healthy Végan rapides à préparer.

Découvrez de nouvelles recettes de cuisine Végan rapides et faciles à réaliser.

Healthy Sarah, passionnées de cuisine, partage régulièrement sur sa page Youtube des recettes de cuisine saines et gourmandes. Dans cet atelier en ligne, elle vous propose de découvrir 3 recettes Healthy : la buddha bowl, les nems de légumes, la brouillade provençale.

Pour réaliser ces recettes vous aurez besoin de :

BUDDHA BOWL 1 portion : – 4 c.a.s de quinoa – 1 tomate – 1/4 de poivron – 3 c.a.s de choux rouge – 10 raisins sec – 10 amandes – 100 g de tofu fume – 1 c.a.s de persil – 1 gousse d’ail – 1 c.a.s de jus de citron – 1/2 c.a.c de curcuma.

NEMS DE LÉGUMES 2 portions : 6 c.a.c de quinoa – 1 carotte – 1/2 poireau – 1/2 poivron – 1 c.a.s de purée de cacahuètes – 6 feuilles de riz – huile – sel/ poivre

BROUILLADE PROVENÇAL 1 portion : 1 tomate – 200 g de courgette – 100 g de tofu nature – 1/2 oignon – 1 gousse d’ail – 1/2 c.a.c. de curcuma Herbes de Provence – huile – sel/poivre.