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Pilates – Renforcement musculaire statique
- SEANCE
- VIDEO
🚶♀️ Amélioration de la posture
💪 Renforcement musculaire
📍 Des cours ciblés
Tarif :
DUREE : 55:16
🚶♀️ Amélioration de la posture
💪 Renforcement musculaire
📍 Des cours ciblés
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Retrouvez votre confort physique grâce à cette séance de Pilates !
Durant cette séance de 1 heure, Audrey vous invitera à réaliser plusieurs exercices qui vous permettront d’améliorer votre posture afin d’optimiser votre confort physique et de réduire vos douleurs. La séance débutera par des exercices de respiration qui vous permettront de retrouver une bonne mobilité au niveau de votre cage thoracique et de respirer en conscience. Dans un second temps, vous pourrez améliorer votre équilibre et votre renforcement musculaire grâce à plusieurs exercices posturaux. Pour finir, des étirements vous permettront de déloger toutes vos tensions physiques.
Grâce à son expertise et à son expérience, Audrey vous permettra de bien comprendre l'intérêt de chaque position réalisée dans ses séances de Pilates. En plus de son professionnalisme, elle vous apportera également son Pep's et sa bonne humeur !