Ton commentaire sur Pilates – Renforcement musculaire
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Libérez-vous de vos tensions physique grâce à ce cours de Pilates !
Durant cette séance de Pilates, Audrey vous invitera à travailler votre corps dans son ensemble : Engagement du centre, sangle abdominale profonde, muscles posturaux, tout y passera. Pour commencer la séance en douceur, le premier exercice se focalisera sur la respiration et le centre du corps. Ensuite, chaque exercice vous permettra de rendre sa mobilité à une partie de votre corps : la colonne vertébrale, le périnée, les épaules ect… Réalisée régulièrement, cette séance vous permettra également de renforcer vos muscles en profondeur.
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Grâce à son expertise et à son expérience, Audrey vous permettra de bien comprendre l'intérêt de chaque position réalisée dans ses séances de Pilates. En plus de son professionnalisme, elle vous apportera également son Pep's et sa bonne humeur !