Libérez-vous de vos tensions physique grâce à ce cours de Pilates !

Durant cette séance de Pilates, Audrey vous invitera à travailler votre corps dans son ensemble : Engagement du centre, sangle abdominale profonde, muscles posturaux, tout y passera. Pour commencer la séance en douceur, le premier exercice se focalisera sur la respiration et le centre du corps. Ensuite, chaque exercice vous permettra de rendre sa mobilité à une partie de votre corps : la colonne vertébrale, le périnée, les épaules ect… Réalisée régulièrement, cette séance vous permettra également de renforcer vos muscles en profondeur.