Description

Ces leçons vous permettront de prendre conscience des compétences de votre propre corps, prendre confiance en vous et en votre bébé ! Vous être l’actrice principale de cette aventure ! Vous ne savez peut être pas encore à quel point votre potentiel et immense, et à quel point mettre au monde votre bébé peut vous transformer ! C’est ce que nous allons voir à travers des vidéos, des infographies, des exercices pratiques !

Vous allez intégrer les sensations de l’enfantement comme une sensation positive et vous débarrasser de vos croyances.

Vous allez également découvrir votre périnée, comprendre l’intérêt du projet de naissance ou encore l’avantage d’un bon accompagnement.

Soyez actrice de la naissance de votre enfant, vivez ce moment en pleine conscience et en pleine puissance.

Cette approche est parfaite pour les femmes qui souhaitent changer de vision sur la naissance, qui sont prête à découvrir leur capacité et ont le désir de mette au monde de façon la plus naturelle qui soit, ou bien qui souhaitent simplement s’informer pour pouvoir vivre la naissance positivement et en conscience !

Programme

1ère séance /

Théorie :
– Préparation naturelle du corps et de l’esprit
-Comprendre la physiologie de l’accouchement et ses avantages sur la santé de la mère et du bébé
– Le déroulement de l’accouchement (les différentes étapes physiques et psychiques pour maman et bébé)
– Les hormones et leur rôle dans l’accouchement
– Les bonnes conditions d’accouchement
Pratique :
Respiration, relaxation, soulager les maux de la grossesse par des petits exercices et auto massages.

2ème séance /

Théorie :
– Choisir son lieu d’accouchement
– Comprendre ce qui complique un accouchement
– S’informer et se renseigner, discussion sur les examens et protocoles – la césarienne
– Élaborer un projet de naissance
– Localiser et préparer son périnée (exercices de kegel et massages)
Pratique :
Respiration, relaxation et visualisation

3ème séance / De préférence avec l’accompagnant qui vous assistera le jour de l’accouchement.

Théorie :
– La place du père ( ses émotions, son rôle…)
– Comprendre ce que vit et ressent une femme qui accouche et comment la soutenir dans de bonnes conditions
– L’importance de l’accompagnement humain sur la diminution de la douleur et des interventions.
– Le projet de naissance en couple
Pratique :
– Exercices en couple : Ballon, massages, positions, visualisation…

4ème séance /

Théorie :
– Comprendre et accueillir la douleur ( les différentes douleurs de l’accouchement )
– Les techniques de soulagement de la douleur (naturelles et pharmacologiques)
– Bouger en accouchant : utiliser l’espace et le matériel
– Le post partum
Pratique :
– Révisions des positions, respiration et exercices pour le jour J, relaxation et visualisation positive.

Objectifs

Vous réapproprier votre corps et être pleinement actrice de la naissance

• Comprendre pourquoi le respect de la physiologie de la naissance est sécuritaire et bon pour la santé de la mère et celle du bébé
• Comprendre le processus et les différentes étapes physiques hormonales et émotionnelles de la naissance sous un angle holistique
• Connaître les besoins et l’environnement nécessaires à la femme qui enfante
• Connaître le rôle et la place de l’accompagnant
• Sortir des conditionnements et croyances , démystifier la douleur de la naissance
• Pouvoir faire des choix conscients et éclairés et connaître la notion de consentement
• Avoir des outils qui vous permettront de vivre la naissance au plus près de vos désirs