Découvre un plan d’entraînement dédié à la Boxe : 12 semaines, avec 3 séances hebdo de 30 minutes.
Ce guide « Boxe ta Vie » créé par la pétillante et dynamique Kelly Bessis, propose 12 semaines de programme sportif composé de 3 séances de 30 minutes. Au menu : un savant mélange de cardio boxing, de HIIT, de boxe anglaise et de Muay Thaï. Le niveau d’intensité est progressif et ton niveau aussi. Comme le dit Kelly, « tu passeras de baby warrior à wonder warrior ! » en quelques séances.
Dans ce programme, tu retrouveras :
Tu l’auras compris, l’idée n’est pas de te faire perdre du poids en 12 semaines, mais plutôt de révéler la guerrière qui sommeille en toi, de te forger le mental qui te permettra d’avoir le corps que tu souhaites et d’aller au bout de tes envies !
Ce programme imaginé par Kelly Bessis, coach de boxe et de fitness, est idéal pour toutes les filles qui aimeraient un petit coup de boost pour oser se lancer dans des sessions de Hiitboxe et tenir sur la durée.
Ce programme imaginé par Kelly Bessis, coach de boxe et de fitness, est idéal pour toutes les filles qui aimeraient un petit coup de boost pour oser se lancer dans des sessions de Hiitboxe et tenir sur la durée.
Ce programme imaginé par Kelly Bessis, coach de boxe et de fitness, est idéal pour toutes les filles qui aimeraient un petit coup de boost pour oser se lancer dans des sessions de Hiitboxe et tenir sur la durée.