Ce guide « Boxe ta Vie » créé par la pétillante et dynamique Kelly Bessis, propose 12 semaines de programme sportif composé de 3 séances de 30 minutes. Au menu : un savant mélange de cardio boxing, de HIIT, de boxe anglaise et de Muay Thaï. Le niveau d’intensité est progressif et ton niveau aussi. Comme le dit Kelly, « tu passeras de baby warrior à wonder warrior ! » en quelques séances.

Dans ce programme, tu retrouveras :

• De la boxe pour pimper ton quotidien :
  En intégrant un entraînement de boxe dans ta routine hebdomadaire, tu intégreras également le mental d’acier des boxeurs dans ta vie. Tu auras des séances de HIITboxe, un joli mélange de HIIT (high intensity interval training) et de boxe, dont le principe est d’effectuer une répétition intensive d’exercices fitness combinée avec des mouvements de boxe. Le tout entrecoupé de micro pauses de récupération. Ces séances courtes et intenses te permettront de monter en cardio et te dépasser, même si ta condition physique n’est pas encore au top. Le petit plus ? Tu continueras à brûler des calories plusieurs heures après la séance !!!
• Du boost pour ton mental :
  Pour atteindre tes objectifs, qu’ils soient de perdre du poids, d’optimiser ta carrière ou de stopper tes mauvaises habitudes alimentaires, le mental est la clef ! Tu pourras tenir un régime quelques semaines, mais si ton mental n’est pas assez fort, tes kilos reviendront illico. Si ton corps et ta vie sont le résultat de ta condition mentale, alors Kelly t’ aide à l’améliorer.

Tu l’auras compris, l’idée n’est pas de te faire perdre du poids en 12 semaines, mais plutôt de révéler la guerrière qui sommeille en toi, de te forger le mental qui te permettra d’avoir le corps que tu souhaites et d’aller au bout de tes envies !