Durant cette courte vidéo, découvrez une variation de la posture Cat Cow.

 » Cat & Cow  » signifie communément  » Chat & Vache  » en français. Il s’agit d’une posture d’échauffement, constituée d’une combinaison de deux positions qui doivent être réalisées à la suite. Pratiquée en début de séance, elle permet de réveiller et réchauffer progressivement la colonne vertébrale et les muscles de la ceinture abdominale.

Durant cette courte vidéo de 2 minutes, Sophia vous présentera en détail la posture Cat Cow remixée à la mode California Barre.