Circuit training avec Medicine ball
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Ludy Go Girlzz vous donne quelques idées d’exercices à réaliser avec une medicine ball.
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53,6k
DUREE : 1:14
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SLIDE QUAND TERMINÉ
Sur une médecine ball , il y a une composante d’équilibre due à l’instabilité de la forme sphérique, donc un travail important et trop rare de la proprioception. La proprioception est le travail reflexe ligamentaire et musculaire profond des éléments stabilisateurs du corps et des articulations. Ces exercices, souvent négligés, contribuent à prévenir bon nombre de blessures.
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