Reçois ton rituel « ZEN EN FAMILLE » : https://instantpresentparolivia.syste… ➡️ Tu souhaites t’initier à la méditation mais ne sais pas trop comment faire ? ❓Quelle posture adopter ? ❓Combien de temps dois-je méditer ? ❓Comment faire taire toutes mes pensées ? ❓A quel moment de la journée méditer ? Je réponds à tes interrogations et t’accompagne sur cette première séance d’initiation à la méditation. Tu trouveras dans cette vidéo les réponses à tes questions concernant la pratique de la méditation et une première séance guidée simple pour débuter en toute sérénité. Cette première séance tu peux la faire à la maison, au bureau dans les transports … à n’importe quelle heure et n’importe où … si tu veux accéder directement à la séance guidée c’est à partir de la 5ème minute ==================================================================== Mon ZAFU / Fuzen / coussin de méditation ➡️ https://amzn.to/2DcQyns ➡️ https://www.natureetdecouvertes.com/b… ==================================================================== Je t’invite à me rejoindre sur mon blog pour d’autres astuces ZEN ➡️ www.instantpresentparolivia.com et sur les réseaux sociaux : FB / IG : instant present par Olivia ================================================================== N’oublie pas de commenter la vidéo pour me donner ton ressentis, tes impressions, me poser tes questions, je me ferais un plaisir d’y répondre