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Jessica Mellet vous invite à soulager votre Psoas grâce à des exercices simples et facilement réalisables au quotidien.
Jessica Mellet vous propose plusieurs exercices pour soulager votre Psoas. Le psoas ou psoas-iliaque est un muscle pair et symétrique qui s’étend de chaque côté des vertèbres lombaires jusqu’à la partie antérieure de la cuisse au niveau du petit trochanter du fémur.
Ce muscle engorge les toxines dans le système digestif. Voilà pourquoi on l’appelle également « muscle poubelle ». Étirer le psoas est une habitude detox à adopter au quotidien. Sinon, vous pouvez également choisir les jambes contre le mur.
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Jessica et Alexandre vous partagent leurs conseils sportifs, toujours avec le sourire et l'humour que l'on aime tant.