🌱 Heberson Oliveira
🧘 Professeur de Yoga
👉Pratiquer le Yoga avant d'aller dormir
Heberson Oliveira, professeur de Yoga, vous présentera durant cette courte séance de 8 minutes, son rituel bien-être avant d’aller dormir. Il s’agit d’une séance de Vibhava Yoga, une méthode de Yoga développée par Heberson au cours de ses années de pratique du Yoga. Cette méthode consiste à se concentrer sur plusieurs parties de votre corps pour relâcher et relaxer ces dernières.
Au programme durant cette séance :
D’une manière plus générale, cette séance vous permettra de détendre votre corps et votre mental avant d’aller dormir. Le but est de préparer le corps à aller dormir pour pouvoir bénéficier d’un sommeil réparateur.
Une connexion Internet avec une bande passante trop lente pour visionner des vidéos en haute qualité peut provoquer un ralentissement du chargement.
Voici quelques solutions :
1. Vérifiez que votre connexion n’est pas utilisée par un autre service pendant que vous essayez de lire la vidéo. Cela aurait pour conséquence de ralentir considérablement votre débit.
2. Basculez votre connexion en Wifi ou 4G/5G pour trouver un débit plus rapide
3. Changez la qualité de la vidéo en cliquant sur la roue, puis en choisissant 720p ou 540p. Cela vous permettra de la visionner de manière fluide, sans perte importante de qualité.
Si vous rencontrez le problème à nouveau, n’hésitez pas à nous contacter à l’adresse hello@boosty.coach.
Rendez-vous sur cette page pour obtenir une explication détaillée.
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