Si vous souhaitez mettre en place un rituel bien-être avant d’aller dormir, cette séance de Yoga du soir est faite pour vous.
Heberson Oliveira, professeur de Yoga, vous présentera durant cette courte séance de 8 minutes, son rituel bien-être avant d’aller dormir. Il s’agit d’une séance de Vibhava Yoga, une méthode de Yoga développée par Heberson au cours de ses années de pratique du Yoga. Cette méthode consiste à se concentrer sur plusieurs parties de votre corps pour relâcher et relaxer ces dernières.
Au programme durant cette séance :
- Un travail sur le souffle pour pouvoir oxygéner correctement son corps avant d’aller dormir,
- Des mouvements et des étirements fluides et en douceur pour pouvoir déloger les tensions dans le corps,
- Des automassages pour procurer une sensation de bien-être.
D’une manière plus générale, cette séance vous permettra de détendre votre corps et votre mental avant d’aller dormir. Le but est de préparer le corps à aller dormir pour pouvoir bénéficier d’un sommeil réparateur.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Une connexion Internet avec une bande passante trop lente pour visionner des vidéos en haute qualité peut provoquer un ralentissement du chargement.
Voici quelques solutions :
1. Vérifiez que votre connexion n’est pas utilisée par un autre service pendant que vous essayez de lire la vidéo. Cela aurait pour conséquence de ralentir considérablement votre débit.
2. Basculez votre connexion en Wifi ou 4G/5G pour trouver un débit plus rapide
3. Changez la qualité de la vidéo en cliquant sur la roue, puis en choisissant 720p ou 540p. Cela vous permettra de la visionner de manière fluide, sans perte importante de qualité.
Si vous rencontrez le problème à nouveau, n’hésitez pas à nous contacter à l’adresse hello@boosty.coach.
- Connectez votre appareil au même réseau Wi-Fi que votre Apple TV ou smart TV compatible.
- Touchez l’icône AirPlay représenté par un carré avec un triangle.
- Choisissez votre TV.
Rendez-vous sur cette page pour obtenir une explication détaillée.
Ton commentaire sur Cours de Vibhava Yoga : Exercices de yoga avant d’aller se coucher avec Heberson Oliveira