🏃♀️ Améliorer son cardio
💪 Sculpter son corps
🌞 Garder la pêche
🏃♀️ Améliorer son cardio
💪 Sculpter son corps
🌞 Garder la pêche
Dans cette vidéo replay du live de Christophe Ruelle, vous ferez une séance en 3 tiers.
Un peu de cardio, du renforcement musculaire et enfin, un temps dédié au stretching, pour une meilleure récupération. Bonne séance !
Ces séances sont accessibles à tous les niveaux : 3 options sont proposées pour que chaque personne puisse pratiquer au bon rythme et selon ses propres capacités.