Découvrez des techniques simples pour améliorer votre endormissement et retrouver un sommeil serein.

Votre Objectif ? Apprendre à utiliser la respiration comme une alliée pour contrôler votre souffle, apaiser votre mental et trouver le sommeil facilement. Finies les heures passées à tourner dans votre lit sans parvenir à vous endormir ! Pas à pas, en suivant ce programme de méditation guidée, vous découvrirez de nouvelles méthodes douces & rapides pour entrer dans le sommeil naturellement et en toute sérénité.

Au programme :

🙏 7 épisodes
🎧 2 sophrologues
⏱ 6/12 min par séance