Découvre des techniques simples pour améliorer ton endormissement et retrouver un sommeil serein.

Ton Objectif ? Apprendre à utiliser la respiration comme une alliée pour contrôler ton souffle, apaiser ton mental et trouver le sommeil facilement. Finies les heures passées à tourner dans ton lit sans parvenir à t’endormir ! Pas à pas, en suivant ce programme de méditation guidée, tu découvriras de nouvelles méthodes douces & rapides pour entrer dans le sommeil naturellement, et en toute sérénité.

Au programme :

🙏 7 épisodes
🎧 2 sophrologues
⏱ 6/12 min par séance

‣ 2 fois par semaine (recommandé)
‣ Tous niveaux