Adopte un sommeil serein
- PROGRAMME
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SLIDE QUAND TERMINÉ
Finies les heures passées à tourner dans ton lit sans parvenir à t’endormir ! Découvre des techniques simples pour améliorer ton endormissement et retrouver un sommeil serein.
L’objectif :
Apprendre à utiliser la respiration comme une alliée pour contrôler le souffle, apaiser le mental et trouver le sommeil facilement. Pas à pas, en suivant ce programme de méditation guidée par la voix de Julie Laurent Marotte et son acolyte Sarah, tu découvriras de nouvelles méthodes douces & rapides pour entrer dans le sommeil naturellement et en toute sérénité.
Ce programme inclus :
🙏 7 épisodes
⏱ 6/12 min par séance
OBJECTIFS
🙏 Méditation
😌 Sommeil serein
💁 Facilitateur d'endormissement
😌 Sommeil serein
💁 Facilitateur d'endormissement
zZZzzzZzzZzZzzzZZzZZZ
Julie Laurent Marotte
Julie Laurent Marotte
OBJECTIFS
🙏 Méditation
😌 Sommeil serein
💁 Facilitateur d'endormissement
😌 Sommeil serein
💁 Facilitateur d'endormissement
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Julie Laurent Marotte
Julie Laurent Marotte
Julie et Sarah te guideront, chacune à leur façon, vers des nuits plus paisibles et sereines. Les exercices proposés dans ce programme complet sont riches et variés, grâce aux différentes techniques utilisées pour accéder à une détente profonde.