30 minutes par jour en direct pour tonifier le coeur et le corps : fessiers, bras, dos, abdos, cuisses pour se sculpter un corps de rêve chez soi.

• Séance renfo et cardio 30 min en replay avec Valérie Orsoni
• Technique HISI (High Intensity Strength Intervals)
• Accès groupe privé FB – Compte FB nécessaire (possibilité anonyme)
• Toutes les séances disponibles en replay quand vous voulez
• Musique super entraînante et toute nouvelle.
• Pas besoin d’équipement : un tapis ou moquette ou serviettes de bain empilées
• Poids légers ou bouteilles ou autre (le poids du corps fait des merveilles)
• Rythme de 5 séances par semaine