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Ma Note

30 minutes par jour en direct pour tonifier le coeur et le corps : fessiers, bras, dos, abdos, cuisses pour se sculpter un corps de rêve chez soi.

  • Séance renfo et cardio 30 min en replay avec Valérie Orsoni
  • Technique HISI (High Intensity Strength Intervals)
  • Accès groupe privé FB – Compte FB nécessaire (possibilité anonyme)
  • Toutes les séances disponibles en replay quand vous voulez
  • Musique super entraînante et toute nouvelle.
  • Pas besoin d’équipement : un tapis ou moquette ou serviettes de bain empilées
  • Poids légers ou bouteilles ou autre (le poids du corps fait des merveilles)
  • Rythme de 5 séances par semaine

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