Ce cours de sport avec Valérie Orsoni est idéal pour travailler le cardio et le renforcement musculaire.

Durant 45 minutes, Valérie Orsoni, coach en Sport et Nutrition, vous invitera à réaliser plusieurs exercices qui vous permettront notamment :

• De travailler votre cardio, votre souffle,
• De muscler la partie basse de votre corps,
• De travailler votre résistance à l’effort,
• ET SURTOUT… De pratiquer le sport dans la Bonne humeur !!!

Si vous avez des petites haltères, c’est le moment de les sortir. Sinon, il est également possible de travailler au poids du corps.