Une séance Super Abs ciblée sur le centre du corps, pour développer ses abdos et prévenir les maux de dos !

Julie vous a concocté un entraînement ciblé sur le centre de votre corps pour tonifier votre sangle abdominale, votre taille et protéger le bas de votre dos.

Pour cette séance de 15 minutes, Julie vous propose 3 niveaux d’intensité : débutant, intermédiaire et confirmé.
Débutant : Sans charge
Intermédiaire : 2 à 4kg
Confirmé : 5 à 10kg