SLIDE QUAND TERMINÉ
En renforçant et en travaillant régulièrement vos abdominaux, vous allez pouvoir augmenter votre vitesse ainsi que votre rapidité et serez plus à l’aise pour bouger. En effet, c’est au niveau des abdos que le transfert de force s’effectue entre le haut du corps et le bas du corps.
Pour cette séance de 15 minutes, Jérémy vous propose 3 niveaux d’intensité : débutant, intermédiaire et confirmé.
Équipement : 1 tapis
Témoignages
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