👉 Du Pep's
💥 De la Motivation
🍑 Des formes tonifiées
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🍑 Des formes tonifiées
Cette séance de Fitness Super Body est parfaite pour redynamiser votre corps !
Au programme durant cette séance, un enchaînement de plusieurs exercices qui vous permettront de tonifier et renforcer vos muscles en profondeur.
Si le temps vous le permet, essayer de vous entraîner 2 à 3 fois par semaine pour avoir des résultats durables et efficaces.
Pour cette séance de 15 minutes, François vous propose 3 niveaux d’intensité : débutant, intermédiaire et avancé.
Débutant : 2 poids de 1 à 4kg
Intermédiaire : 2 poids de 2 à 5kg
Confirmé : 2 poids de 4 à 7kg
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