Cette séance de Fitness Super Body est parfaite pour redynamiser votre corps !

Au programme durant cette séance, un enchaînement de plusieurs exercices qui vous permettront de tonifier et renforcer vos muscles en profondeur.

Si le temps vous le permet, essayer de vous entraîner 2 à 3 fois par semaine pour avoir des résultats durables et efficaces.

Pour cette séance de 15 minutes, François vous propose 3 niveaux d’intensité : débutant, intermédiaire et avancé.
Débutant : 2 poids de 1 à 4kg
Intermédiaire : 2 poids de 2 à 5kg
Confirmé : 2 poids de 4 à 7kg