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Voici une séance de Fitness qui vous permettra de tonifier et galber vos cuisses et fessiers efficacement !
Au programme durant cette séance de Fitness Super Legs : un entraînement efficace qui va cibler les cuisses et les fessiers. Il sera divisé en 6 blocs de travail de 1 à 2 minutes, suivi ensuite par une phase de récupération.
Pour cette séance de 15 minutes, Julie vous propose 3 niveaux d’intensité : débutant, intermédiaire et confirmé.
Débutant : Un step et un poids de 2,5 à 5kg
Intermédiaire : Un step et un poids de 2 à 5kg
Confirmé : Un step et poids de 10 à 20kg
QUESTIONS FRÉQUENTES
Une connexion Internet avec une bande passante trop lente pour visionner des vidéos en haute qualité peut provoquer un ralentissement du chargement.
Voici quelques solutions :
1. Vérifiez que votre connexion n’est pas utilisée par un autre service pendant que vous essayez de lire la vidéo. Cela aurait pour conséquence de ralentir considérablement votre débit.
2. Basculez votre connexion en Wifi ou 4G/5G pour trouver un débit plus rapide
3. Changez la qualité de la vidéo en cliquant sur la roue, puis en choisissant 720p ou 540p. Cela vous permettra de la visionner de manière fluide, sans perte importante de qualité.
Si vous rencontrez le problème à nouveau, n’hésitez pas à nous contacter à l’adresse hello@boosty.coach.
- Assurez-vous que votre appareil mobile ou votre ordinateur est connecté au même réseau Wi-Fi que votre Chromecast.
- Appuyez sur l’icône Cast
. L’icône Cast se trouve en bas à droite de la vidéo. - Appuyez sur l’appareil Chromecast via lequel vous voulez caster du contenu.
- Pour arrêter de caster du contenu, appuyez sur l’icône Cast
Déconnecter.
. L’icône Cast se trouve en bas à droite de la vidéo.
Déconnecter. Rendez-vous sur cette page pour obtenir une explication détaillée.
- Connectez votre appareil au même réseau Wi-Fi que votre Apple TV ou smart TV compatible.
- Touchez l’icône AirPlay représenté par un carré avec un triangle.
- Choisissez votre TV.
Rendez-vous sur cette page pour obtenir une explication détaillée.
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