Voici une séance de Fitness qui vous permettra de tonifier et galber vos cuisses et fessiers efficacement !

Au programme durant cette séance de Fitness Super Legs : un entraînement efficace qui va cibler les cuisses et les fessiers. Il sera divisé en 6 blocs de travail de 1 à 2 minutes, suivi ensuite par une phase de récupération.

Pour cette séance de 15 minutes, Julie vous propose 3 niveaux d’intensité : débutant, intermédiaire et confirmé.
Débutant : Un step et un poids de 2,5 à 5kg
Intermédiaire : Un step et un poids de 2 à 5kg
Confirmé : Un step et poids de 10 à 20kg