Ce cours de Pilates est la recette parfaite qui vous permettra de tonifier vos muscles en profondeur, idéal pour affiner sa silhouette.

Au carrefour d’un sport, d’une méthode basée sur le renforcement des muscles profonds, et d’une gymnastique douce, les séances de Pilates mêlent étirement, prise de conscience du corps et bien sûr musculation.

Pour cette séance de 15 minutes, Marie-Julie vous propose 3 niveaux d’intensité : débutant, intermédiaire et confirmé.