Grâce à des exercices de renforcement musculaire ciblés, cette séance de Pilates vous permettra de tonifier votre corps : vous pourrez améliorer votre force physique sans prendre en masse musculaire, idéal pour allonger et affiner la silhouette.

Réalisée régulièrement, cette séance de Pilates vous aidera à augmenter votre force sans pour autant créer de la masse musculaire. Petit à petit, vous obtiendrez donc un corps tonique, des jambes plus fines et un ventre plus plat. En dehors de cela, le renforcement de vos muscles vous permettra également d’améliorer votre posture.

Pour cette séance de 15 minutes, Maud-Anais vous propose 3 niveaux d’intensité : débutant, intermédiaire et confirmé.