(Contient : cours théorique, Workbook d’exercices, Vidéos et Week Training)

Tant que votre organisme n’aura pas d’option de Google Translate pour communiquer avec vous, il continuera de vous parler par le biais des émotions. Maltraitées depuis que la tendance est au “je suis content, je suis parfait, toujours motivé, toujours partant”, les émotions négatives sont aujourd’hui source de culpabilité et de dévalorisation. Prendre du recul et apprendre les déchiffrer sans jugement est la base de la construction de la confiance en soi.

MODULE 2 : L’ECHELLE DE VALEUR

(Contient : cours théorique, Workbook d’exercices, Vidéos et Week Training)

La clé de la confiance en soi, c’est de vous accepter comme vous êtes. Et pour ça, encore faut-il comprendre comment vous fonctionnez. L’échelle de valeur, c’est la colonne vertébrale de votre fonctionnement intérieur. C’est ce qui vous permet de comprendre ce qui vous motive, ce qui vous fait vibrer et ce qui vous donne envie de rester dans votre lit à regarder 4 saisons de How I Met en mangeant des pâtes carbo. Définir votre échelle de valeur vous permettra certes de mieux vous connaître mais surtout de savoir créer des situations pour décupler votre motivation.

MODULE 3 : LES LIMITES

(Contient : cours théorique, Workbook d’exercices, Vidéos et Week Training)

Moins nous avons confiance en nous, plus nous recherchons l’approbation de notre entourage et plus nous sommes enclins à faire preuve d’abnégation en acceptant tout et n’importe quoi de la part des autres. Apprendre à dire non,  poser vos limites et les faire respecter est donc primordial pour arrêter de bafouer vos intérêts et faire passer les besoins des autres avant les vôtres.

MODULE 4 : LE NON-JUGEMENT

(Contient : cours théorique, Workbook d’exercices, Vidéos et Week Training)

Le manque de confiance en soi n’est rien d’autre que le fossé qui existe entre une version fantasmée de soi-même et la réalité. Plus nous sommes éloignés de ce que nous pensons devoir être, moins nous nous autorisons à laisser libre cours à nos envies. Le non-jugement est donc utilisé pour apprendre à vous accepter, arrêter de vouloir constamment être autrement et mettre un terme à la comparaison.

MODULE 5 : LES MASQUES

(Contient : cours théorique, Workbook d’exercices, Vidéos et Week Training)

Les masques sont en coaching les rôles dans lesquels nous nous enfermons pour faire bonne figure. S’ils sont utiles pour nous permettre de vivre en société, ils sont cependant ultra-néfastes lorsqu’ils sont utilisés pour alimenter une version fantasmée de nous-même. Parce que se cacher derrière des masques sous-entend que vous devriez être autrement,  les retirer vous permet de passer d’une relation avec vous-même intrinsèquement conflictuelle à une relation d’acceptation et de confiance.

MODULE 6 : LE DIALOGUE INTÉRIEUR

(Contient : cours théorique, Workbook d’exercices, Vidéos et Week Training)

La manière dont vous communiquez avec vous-même conditionne votre état émotionnel qui lui-même détermine comment vous vous comportez. Apprendre à conscientiser votre dialogue intérieur et à le changer en transformant le prisme par lequel vous interprétez ce qui vous arrive est la pierre angulaire de la confiance en soi.

MODULE 7 : LES CROYANCES

(Contient : cours théorique, Workbook d’exercices, Vidéos et Week Training)

Les croyances sont des certitudes extrêmement fortes que nous avons tendance à ériger en vérités générales. Elles sont le résultat de notre construction personnelle et forme le périmètre de notre champ des possibles. Cependant, certaines croyances erronées ne sont jamais remises en question et nous enferment dans une perception limitée de la réalité. Transformer vos croyances est donc la clé vous créer une réalité en accord avec vos aspirations.

MODULE 8 : LES SOLUTIONS ADAPTATIVES

Le summum de la confiance en soi, c’est de réussir à s’accepter et de ne plus avoir de problème avec qui vous êtes, dans vos qualités et vos défauts. Car c’est seulement en ayant une vision claire et lucide de vous-même que vous serez ensuite capable de développer une stratégie sur-mesure pour atteindre vos objectifs. Des solutions pragmatiques qui prennent en compte votre personnalité et vos ressources plutôt qu’une vision fantasmée de vous-même qui vous maintiendra dans un cercle de déception