Le Go My Body Transformation a pour but de vous aider à reprendre confiance en vous et atteindre vos objectifs sur une période de 1 mois intensive.

C’est un programme alliant la danse et la boxe. Vous pourrez perdre jusqu’a 6 kg en 1 mois si le programme est respecté. Vous pouvez le faire sur 1 ou 2 mois en fonction de vos objectifs. Ce programme peut être reconduit plusieurs fois dans l’année si vous êtes motivée: avant les fêtes, avant l’été, après l’été. Mais il faut aussi détoxifier son corps grâce à une bonne alimentation.

Il comprend un training cardio renforcement musculaire (méthode by Biopalestra) pendant 4 jours et 1 jour par semaine un cours de DANCE BOX FIT avec Ambre pour travailler la confiance en soi et la féminité.

Vous retrouverez dans le programme :

• Un planning établi pour les 30 jours via la plateforme vidéo avec des entrainements à réaliser 5 jours sur 7, avec de courtes sessions entre 15 et 30 minutes d’exercices par jour.
• Des exercices donc intensifs mais courts. Ce qui accroit leur efficacité. Vous  gagnez du temps dans votre journée.
• Des conseils alimentaires et des idées de recettes, proposés pour le mois via un PDF.
• Un accompagnement pour vous encourager et vous motiver avec un suivi envoyé par mail rubrique contact ou instagram MP @gomybody quand vous le souhaitez.
• Des conseils pour ne pas reprendre vos kilos et supprimer toutes vos mauvaises habitudes une fois le programme terminé via PDF.
• Des lives via zoom pour vous faire une piqure de rappel et vous motiver de temps en temps.

« Reprends confiance en toi » – Ambre Capifali