Un kit bien-être pour améliorer à votre sommeil et à votre bien-être avec du Yin Yoga, des exercices de respiration, des rituels nocturnes, de la méditation Nidra et des conseils.

Le sommeil contribue au bien-être. Sans un sommeil optimal, notre corps et notre esprit ne peuvent tout simplement pas fonctionner et cela commence à affecter de nombreux domaines de la vie.

Avec des pratiques de yin yoga, de méditation Nidra, de respiration artificielle et tant d’autres beaux rituels apaisants – ce guide Sommeil d’Abigail vous aidera à calmer votre corps et votre esprit pour vous permettre d’être détendu.e avant de vous coucher, de vous endormir facilement et de vous réveiller reposé.e.

Dans ce guide de nuits paisibles, vous recevrez:

• Flux de Yin Yoga
• Séquence de respiration
• Rituels nocturnes
• Méditation Nidra
• Guide des parfums apaisants d’Abi
• Guide de journalisation
• Conseils d’experts
• Codes de réduction et offres exclusives

Tout est en français sauf la méditation de Yoga Nidra qui est en anglais.

Les kits bien-être d’Abi sont des kits numériques accessibles sur n’importe quel appareil, téléphone ou ordinateur.