HBX HOME - Épisode 5 - Séance Vidéo Boxing

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HBX HOME – Épisode 5

SEANCE
VIDEO

Tarif : ...

Brian Pascanet

Ma Note

SLIDE QUAND TERMINÉ

Bravo ! Au fait, as-tu eu besoin d’un équipement sur cette séance ?

Testez cette séance de Fitness HBX HOME, idéale pour brûler des calories et tonifier votre corps !

Envie de boxer ?
Une séance de 30 minutes pour enchaîner coups de poings et coups de pieds et pour vous entraîner comme un champion !

Au programme :
Échauffement : 30/15 (x1)
– Marche de l’Ours
– Extension de Hanches + Rotation des Épaules
– Hip Escape
– Push Up

Circuit 1 : 90/15 (x2)
– Hip Extension / Fente / 3 Genoux

Circuit 2 :
> Bloc 1 : 60/30 (x1)
> Bloc 2 : 45/15 (x1)
> Bloc 3 : 30/5 (x2)

– Uppercut / Jab (Garde Face)
– Push Up + Rowing 1 Bras
– 2 Jumping Jacks + 2 Crochets (D+G)
– Squat

Circuit 3 : 20/10 (x3)
– Burpee
– Climber
– Speed Jab

Circuit 4 : 30/15 (x2)
– Bear position to Planck + 2 Jacks
– C-Crunch

Focus : Full Body

DUREE : 35:12

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QUESTIONS FRÉQUENTES

J'ai un problème de chargement de vidéo, que faire ?

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1. Vérifiez que votre connexion n’est pas utilisée par un autre service pendant que vous essayez de lire la vidéo. Cela aurait pour conséquence de ralentir considérablement votre débit.
2. Basculez votre connexion en Wifi ou 4G/5G pour trouver un débit plus rapide
3. Changez la qualité de la vidéo en cliquant sur la roue, puis en choisissant 720p ou 540p. Cela vous permettra de la visionner de manière fluide, sans perte importante de qualité.

Si vous rencontrez le problème à nouveau, n’hésitez pas à nous contacter à l’adresse hello@boosty.coach.

Comment utiliser Google Chromecast ?

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Appuyez sur l’icône Cast . L’icône Cast se trouve en bas à droite de la vidéo.
Appuyez sur l’appareil Chromecast via lequel vous voulez caster du contenu.
Pour arrêter de caster du contenu, appuyez sur l’icône Cast Déconnecter.

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Comment utiliser Apple AirPlay ?

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Choisissez votre TV.

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