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HBX HOME – Épisode 6

HBX HOME – Épisode 6

  • SEANCE
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🤸🏼 Full Body
💥 Brûler des calories
👉 Des exercices ciblés

Tarif : ...

Brian Pascanet

3k

Planet Fitness

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Focus :

DUREE : 35:51

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SLIDE QUAND TERMINÉ

Bravo ! Au fait, as-tu eu besoin d’un équipement sur cette séance ?

Testez cette séance de Fitness HXB HOME, idéale pour brûler des calories et tonifier votre corps !

Une séance digne d’un athlète !
Un training Full Body de 30 minutes avec un beau challenge pour vos jambes.

Au programme :
Échauffement : 30/15 (x2)
– Planche
– Squat
– Push Up

Circuit 1 : 2’/30 » (x2)
– Fente + Rotation (D+G)

Circuit 2 : 30/30 > 45/15 > 30/30 > 30 OFF (x4)
– Squat
– Squat Jump
– Fente avant
– Speed Ladder
– Jumping Jack
– Fente pliométrique

Circuit 3: 1’30 »/30 » (x3)
– Planche Latérale (D+G) / Push Up

Circuit 4 : 30/5 (x2)
– Planche
– Planche to Bear Position

Renforcement Musculaire Se Tonifier Être en forme Perdre du poids Se muscler

Focus :

DUREE : 35:51

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Brian Pascanet
33:52

HBX HOME – Épisode 7

Brian Pascanet
40:36

HBX HOME – Épisode 8

Brian Pascanet
39:07

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Brian Pascanet
39:14

HBX HOME – Épisode 10

Brian Pascanet
38:03

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