HBX HOME - Épisode 6 - Séance Vidéo Renforcement Musculaire

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HBX HOME – Épisode 6

SEANCE
VIDEO

Tarif : ...

Brian Pascanet

Ma Note

SLIDE QUAND TERMINÉ

Bravo ! Au fait, as-tu eu besoin d’un équipement sur cette séance ?

Testez cette séance de Fitness HXB HOME, idéale pour brûler des calories et tonifier votre corps !

Une séance digne d’un athlète !
Un training Full Body de 30 minutes avec un beau challenge pour vos jambes.

Au programme :
Échauffement : 30/15 (x2)
– Planche
– Squat
– Push Up

Circuit 1 : 2’/30 » (x2)
– Fente + Rotation (D+G)

Circuit 2 : 30/30 > 45/15 > 30/30 > 30 OFF (x4)
– Squat
– Squat Jump
– Fente avant
– Speed Ladder
– Jumping Jack
– Fente pliométrique

Circuit 3: 1’30 »/30 » (x3)
– Planche Latérale (D+G) / Push Up

Circuit 4 : 30/5 (x2)
– Planche
– Planche to Bear Position

Focus : Full Body

DUREE : 35:51

Commentaires

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QUESTIONS FRÉQUENTES

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2. Basculez votre connexion en Wifi ou 4G/5G pour trouver un débit plus rapide
3. Changez la qualité de la vidéo en cliquant sur la roue, puis en choisissant 720p ou 540p. Cela vous permettra de la visionner de manière fluide, sans perte importante de qualité.

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