Helen Watkins est professeure de yoga. Elle est spécialisée dans la pratique du Yin. Elle enseigne également le vinyasa flow et la méditation. Elle excelle dans des pratiques douces et méditatives influencées par la lune, l’astrologie. On retrouve les principes de la médecine traditionnelle chinoise dans son approche.

Partie enseigner à Londres et Bali, elle vit maintenant à Paris où elle enseigne le vinyasa flow, le yin yoga et la méditation Guidée. Helen est précise et apporte une attention toute particulière à l’équilibre de la force et de la souplesse. Elle est connue pour sa voix douce et calme.  Elle a une approche méditative du Yoga avec des relaxations lentes. Elle tend à développer une conscience du corps avec une synchronisation du souffle.

Ses cours de Yin sont influencés par la Lune et l’astrologie. L’idée est de trouver l’harmonie dans le corps et dans l’esprit. Ses méditations, bien que guidées, laissent toujours le loisir d’explorer le monde intérieur. Pour elle, le yoga comme la méditation sont des moyens de se reconnecter à soi même, en mouvement ou en immobilité.

« Les actions ne sont pas forcément des choses physiques et hors de vous même, ça peut être un travail sur soi pour laisser partir ses pensées limitantes et s’offrir ce que l’on désire » Helen Watkins