- Les caractéristiques et fausses croyances que tu as sur toi et ton hypersensibilité
- 3 personnalités inspirantes et très connues qui ont fait de grandes choses grâce à leur hypersensibilité et que l’on admire pour cela aujourd’hui
- La communication non-violente envers toi-même, en 4 étapes
- L’escalier pour accueillir tes émotions
- Les 10 attitudes saines à revendiquer pour soi + 1 exercice pour désactiver ton stress
- Comment te distancer des relations toxiques et des manipulateurs
- La matrice ACT pour mettre en place des actions engagées dans ta vie (et arrêter de subir tes choix pour faire plaisir ou par peur de décevoir)
- 1 exercice pour trouver ta mission de vie : ce cap plein de sens que tu as envie de donner à ta vie
- Les 5 blessures de ton enfant intérieur + comment te débarrasser du syndrome de l’imposteur, du syndrome de comparaison et de la procrastination
- Comment oser dire NON, entretenir une meilleure relation avec toi-même et regagner confiance en toi
_____
Dès votre inscription, vous pourrez accéder à votre compte de formation privé pour écouter tous les modules à votre rythme pendant 3 mois, 7 jours/7, 24h/24 sur votre ordinateur, téléphone ou tablette avec un accès internet. Au total, vous aurez accès à plus de 4h30 de modules audios + 8 guides d’exercices à télécharger et 2 méditations guidées. Pendant les 3 mois, vous pourrez télécharger tout le contenu de la formation sur votre ordinateur afin de pouvoir le revisionner, quand vous le souhaitez, à vie.
Voici les différents modules auxquels vous aurez accès durant ce programme :
🔈Module 1 : Comprendre et accepter ta différence (50mn)
🔈Module 2 : Comprendre et « gérer » tes émotions (46mn)
🔈Module 3 : Améliorer tes relations avec les autres (50mn)
🔈Module 4 : Trouver une voie professionnelle adaptée à toi (25mn)
🔈Module 5 : Retirer le masque et arrêter la suradaptation (33mn)
🔈Module 6 : Comprendre les 5 blessures de ton enfant intérieur (31mn)
🔈Module 7 : Surmonter tes peurs (25mn)
🔈Module 8 : Oser dire non sans avoir peur d’être égoïste(26mn)
En Bonus, vous pourrez également accéder à deux méditations :
Méditation guidée matinale : Relaxation – Balayage corporel
Méditation guidée du soir : Relaxation – Améliorer son sommeil
Manon Aunay possède une approche très juste de l'hypersensibilité, car elle même l'a vécue et continue encore de la vivre aujourd'hui.