CADEAU : Téléchargez vos fiches récapitulatives gratuites « 10 astuces pour faire baisser l’IG d’un plat » : https://lecarnetdanneso.com/fiches-as… ⇩⇩⇩ DEROULEZ LA BARRE POUR PLUS D’INFOS ⇩⇩⇩ ✧ Besoin d’aide pour te libérer du sucre ? J’ai ce qu’il te faut : https://lecarnetdanneso.com/sucre Mes autres vidéos sur le sucre et l’indice glycémique : ❖ Sucre : comment éviter l’hypoglycémie réactionnelle ? : https://youtu.be/TtOEgwQq07A ❖ Sucre et santé : ce café qui dérègle la glycémie : https://youtu.be/sXXTbq9-Zt0 ❖ Comment réussir à se passer facilement de sucre ? : https://youtu.be/h7_VSFkIOKM ❖ Se débarrasser du sucre : des idées d’en cas sains et non sucrés. : https://youtu.be/fRxtl0QesjY ❖ Manger sans sucre : découverte de l’indice glycémique : https://youtu.be/9FBxEt2-HF8 ❖ Arrêter le sucre : mes 4 livres préférés sur le sujet : https://youtu.be/eCSjEoSF9Ok ❖ Comment préparer un smoothie à faible index glycémique : https://youtu.be/I7i7RBCklF8 ❖ Est-ce que le sucre donne de l’énergie ? : https://youtu.be/mrc7dlKMqlI Mes autres vidéos sur les FODMAP : ❖ Des méthodes naturelles pour soigner le syndrome de l’intestin irritable : https://youtu.be/tVQaSSU-Lzs ❖ FODMAP : est-il trop tard pour faire la réintroduction ? : https://youtu.be/m8jTtwAcgI8 ❖ FODMAP : Comment bien se preparer a la phase de réintroduction ? : https://youtu.be/NvBKq4wOG_4 ❖ FODMAP : en combien de temps peut-on soulager les symptômes du SII ? : https://youtu.be/co_CxM69-UY ❖ FODMAP et SII – Que faire en cas de crise : https://youtu.be/Nu3qyvdsECQ ❖ Alimentation vegan pauvre en FODMAP : pour qui ? Pourquoi ? : https://youtu.be/vofQ8FeJw_8 ❖ FODMAP et vegan : LA PHASE D’ELIMINATION. Mes conseils, mon expérience : https://youtu.be/WB7OKvWl3Ag ❖ FODMAP : 5 erreurs à éviter dans la phase d’élimination : https://youtu.be/-AkdlWeOG68 ❖ FODMAP – Comment bien se préparer à l’alimentation pauvre en FODMAP ? : https://youtu.be/5zEYrOd48zw ❖ 5 erreurs à ne pas faire pendant la phase de réintroduction des FODMAP : https://youtu.be/v7FuOp4V7Gc ❖ Pourquoi boire des jus de légumes quand on a le syndrome de l’intestin irritable ? : https://youtu.be/Vp6dYvU6tx0 ❖ FODMAP – snacks pauvres en FODMAP : 5 idées gourmandes ! : https://youtu.be/5qUgW2tMLNw ☆ Le programme Happy Belly avec notamment une semaine entière de menu pauvres en FODMAP et vegan : https://lecarnetdanneso.com/happybelly Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/annesophiep… ========================= QUI SUIS-JE ? ========================= Hello ! Moi c’est Anne-Sophie, je suis végane et étudiante en naturopathie Ici, on parle d’alimentation végétalienne, de santé, de mode de vie vegan et de lifestyle ! Le tout avec le sourire Bienvenue sur ma chaîne ! Et retrouvez moi également sur mon site : https://lecarnetdanneso.com ======================== Les programmes et formations en ligne ======================== ☘️Le programme Happy Belly pour retrouver un ventre serein : https://lecarnetdanneso.com/happybelly Végétal & Gourmandise : 2 semaines de menus vegan et 37 recettes pour les gourmands ! https://lecarnetdanneso.com/V&G Comment sortir de la dépendance au sucre en 7 jours pour perdre du poids (tout en continuant de vous régaler) : https://lecarnetdanneso.com/sucre =============== Bons plans =============== ❖ Les courses pas chères avec Kazidomi : http://bit.ly/2EdOfms Utilisez le code CARNETAS20 pour avoir 20€ de réduction sur l’abonnement ! ======================== Ou me suivre ? ======================== Instagram : https://www.instagram.com/annesophiep… Youtube : https://lecarnetdanneso.com/aboYT Facebook : https://lecarnetdanneso.com/FB Et le blog, c’est par ici : https://lecarnetdanneso.com ===================