Ton commentaire sur Conseils sur l’équilibre de la flore intestinale
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Claire vous donne des conseils pour prendre soin de son microbiote (la flore intestinale).
Dans cette vidéo, Claire vous guidera et vous donnera des clés pour agir sur votre microbiote et solutionner des problèmes de peau, d’allergie, hormonaux, d’humeur de Gestion de stress…
« Rappel des trois clés de base pour rétablir le microbiote :
1. Nettoyer le tract intestinal
2. Bannir l’alimentation industrielle et manger des aliments frais
3. Manger beaucoup de crudités chaque jour + les aliments prébiotiques »
Infos :
etude INSERM: http://presse.inserm.fr/les-bacteries-intestinales-signal-dalerte-face-a-une-alimentation-desequilibree/28917/
Livres :
« Le charme discret de l’intestin » – Giulia Enders
« L’intestin, notre deuxième cerveau »- Pr Francisca Joly Gomez
« La santé sans médicaments » -Hervert M. Shelton
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Si vous ne connaissez pas encore Claire, vous allez être conquis(e)s ! Grâce à son expertise en tant que naturopathe spécialisée dans le bien-être au naturel, elle vous guidera dans vos choix en alimentation saine, mais aussi à travers des séances de Yoga et des exercices de méditation & respiration. Enjoy !