Voici un exercice de base de la méditation, inspiré de la sophrologie caycédienne, qui vous apprendra à prendre conscience de chaque partie de votre corps : on l’appelle le Scan Corporel.
C’est un entraînement de détente à pratiquer debout, qui peut se réaliser ainsi dans toutes les situations la vie quotidienne.
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Cette séance appartient au programme "Fais la paix avec ton lit avec Sarah Maachi et Julie Laurent Marotte"
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