Le scan corporel avec Julie Laurent Marotte
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🌱 Se relaxer debout
🌈 Sophrologie active
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DUREE : 10:36
Note globale
5
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SLIDE QUAND TERMINÉ
Voici un exercice de base de la méditation, inspiré de la sophrologie caycédienne, qui vous apprendra à prendre conscience de chaque partie de votre corps : on l’appelle le Scan Corporel.
C’est un entraînement de détente à pratiquer debout, qui peut se réaliser ainsi dans toutes les situations la vie quotidienne.
DUREE : 10:36
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Cette séance appartient au programme "Adopte un sommeil serein – Sophrologie et méditation avec Sarah Maachi et Julie Laurent Marotte"
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