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Tarif : ...
31,3k
Public : Femme enceinte
Focus : Abdos, Fessiers, Jambes
Témoignages
🍑 Créatrice du Pilates Booty
⏰ Tous les cours en replay
Ma Note
Ma Note
Les cours de Julie s’inscrivent dans une philosophie de vie. Julie va proposer au fil des ses cours, de nombreuses façons de prendre soin de vous. Retrouver sa motivation, sculpter son corps, être bien dans sa tête….
Même si Julie a crée sa propre discipline, le Pilates Booty, elle a plusieurs cordes à son arc et offre un panel de cours tous aussi tentants les uns que les autres. Mais avec sa formule d’abonnement au mois, vous pouvez tout tester.
Le Pilates Booty
Cette discipline est inspiré du Pilates et du renforcement musculaire. Elle propose des nouveaux exercices dans la catégorie abdos-fessiers. Elle promet de faire travailler intensément les fessiers, les cuisses, les abdominaux et la taille. Mais pour se motiver encore plus, vous bougez sur une playlist girly et péchue. Ce programme s’adresse à celles et ceux qui veulent un booty aussi bombé que celui de J Lo et la taille ultra fine de Bella Hadid. Tentant?
En plus, pas d’excuse, ce programme convient à toutes et tous, y compris aux femmes enceintes et aux personnes qui souffrent de douleurs aux genoux et/ou dorsales.
Le Pilates Power
C’est un mix ultra complet pour une silhouette de rêve: du renforcement musculaire pour tonifier tout le corps (bras, dos, jambes, fessiers), mais également du Pilates pour muscler les abdominaux en profondeur. Vous rajoutez une touche de cardio-training pour brûler un maximum de calories, et pour se détendre, un temps de relaxation pour terminer la séance. Ce programme convient à celles et ceux qui souhaitent (re)muscler toutes les parties de leur corps en profondeur. Il convient à toutes et tous, y compris aux femmes enceintes et aux personnes qui souffrent de douleurs aux genoux et/ou dorsales
Le Barre Fitness
Un cours qui mixe la danse classique et le fitness. Ce cours est ludique et très efficace pour se sculpter une silhouette de ballerine. Au programme, des grands pliés pour des jambes affûtées, des exercices pour les fessiers et les abdominaux, des mini chorés pour se dépenser, et des assouplissements intenses. Un vrai programme de danseuse. Ce programme s’adresse à celles et ceux qui veulent tonifier leur silhouette en s’amusant, améliorer leur posture et se rêver en ballerine et ce, même si vous n’avez jamais chaussé des chaussons. Il convient à toutes et tous, y compris aux femmes enceintes et aux personnes qui souffrent de douleurs aux genoux et/ou dorsales.
Le Bodysculpt By Julie
Un programme de renforcement musculaire pour muscler chaque zone du corps en profondeur (bras, dos, fessiers, jambes, abdominaux) sur fond de cardio-training pour s’amincir et améliorer son endurance. Un mix fun, tonique mais surtout ultra efficace.
Ce programme convient à celles et ceux qui souhaitent tout simplement perdre du poids tout en se sculptant.
Il convient à toutes et tous, y compris aux femmes enceintes et aux personnes qui souffrent de douleurs aux genoux et/ou dorsales.
Le Stretching
On a tous et toutes besoin d’un temps et d’un cours zen. On va prendre son temps pour étirer tous les muscles du corps intensément et on prendra 15 minutes pour apprendre à respirer et à se relaxer. Ce programme est pour tous et toutes. En fait, toutes les personnes qui veulent s’assouplir, se déstresser, (ré)apprendre à respirer et se recentrer.
Ces cours sont proposés avec un calendrier défini. Mais vous pouvez reprendre le cours en replay sans aucune limite dans le temps et vous pouvez les répéter à l’envi. Julie propose aussi des box, autrement dit des cours et des programmes à télécharger. Vous pouvez ainsi les suivre quand vous voulez, où vous voulez. Elle partage également ses astuces pour suivre au mieux les cours et pour vous sentir bien dans votre corps et votre esprit.
Julie est une coach diplômée d’état en fitness et musculation et formée en Pilates. Elle enseigne depuis une dizaine d’année dans des studios parisiens.
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1 Coach
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Julie a une vraie légitimité car outre sa formation reconnue de coach, elle est journaliste Bien-être, Forme et Lifestyle dans des magazines (ELLE, Paris Match, Version Fémina). Elle est également une jeune maman.