Ton commentaire sur Exercices abdominaux à réaliser pendant sa grossesse
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Testez cette séance de sport spécialement ciblée sur des exercices abdominaux !
Durant cette séance, Ludivine Lacourt vous invitera à réaliser des exercices de renforcement musculaire pour tonifier vos abdominaux pendant votre grossesse.
Voici 5 exercices abdominaux recommandés pendant la grossesse afin d’aider à:
- Renforcer votre transverse et votre périnée
- Réduire les douleurs de dos
- Bien maintenir votre ventre
- Retrouver un ventre plat plus rapidement après son accouchement
- Maitriser la technique de contraction du périnée qui vous aidera lors de votre rééducation du périnée en postpartum
Ces exercices sont recommandés pour les femmes enceintes qui n’ont aucune contre-indication de leur médecin à l’exercice physique.
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Ludy est une coach ultra bienveillante et pédagogue. Elle a toujours le sourire et vous bichonnera, vous et votre bidon !