Testez cette séance de sport spécialement ciblée sur des exercices abdominaux !

Durant cette séance, Ludivine Lacourt vous invitera à réaliser des exercices de renforcement musculaire pour tonifier vos abdominaux pendant votre grossesse.

Voici 5 exercices abdominaux recommandés pendant la grossesse afin d’aider à:

• Renforcer votre transverse et votre périnée
• Réduire les douleurs de dos
• Bien maintenir votre ventre
• Retrouver un ventre plat plus rapidement après son accouchement
• Maitriser la technique de contraction du périnée qui vous aidera lors de votre rééducation du périnée en postpartum

Ces exercices sont recommandés pour les femmes enceintes qui n’ont aucune contre-indication de leur médecin à l’exercice physique.