La méthode de la cohérence cardiaque avec Sarah Maachi
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💗 Apaiser son rythme cardiaque
🌬 Respiration anti-stress
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DUREE : 6:49
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La cohérence cardiaque est une méthode très utile pour réguler le stress et l’anxiété.
Dans cette séance, vous pourrez apprendre à contrôler les battements de votre coeur. Cette technique, dont l’efficacité est reconnue par les scientifiques, permet de gérer les crises d’angoisses, les accès de colère, les moments de panique et les montées de stress importantes.
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