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My HIIT Express 2

PROGRAMME
  • EBOOK
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Ludivine Lacourt
53,6k
SLIDE QUAND TERMINÉ

Bravo ! Au fait, as-tu eu besoin d’un équipement sur cette séance ?

DESCRIPTION
CONTENUS

My HIIT Express 2

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SLIDE QUAND TERMINÉ

Bravo ! Au fait, as-tu eu besoin d’un équipement sur cette séance ?

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CONTENUS

Découvrez le Programme d’entrainement My HIIT Express 2 : une vraie petite bombe d’énergie qui vous permettra de retrouver un corps de tonique et sculpté !

Ce programme de Fitness avec Ludy Go Girlzz vous aidera :

  1. A vous tonifier et vous affiner
  2. A perdre du poids
  3. A prendre de la masse musculaire pour vous dessiner de belles formes

Durant 8 semaines au total, ce programme est idéal pour toutes femmes désireuses de perdre du poids, de se tonifier et de s’affiner. Il est tout particulièrement adapté aux femmes ayant peu de temps pour s’entraîner, qui souhaitent des entraînements courts et efficaces, facilement réalisables à la maison.

Dans ce programme, vous pourrez trouver :

  • Un plan d’entrainement sur 8 semaines avec, chaque semaine,3 entrainements de renforcement musculaire sous format HIIT de moins de 25 minutes avec une paire d’haltères + 1 entrainement de renforcement spécifique de la sangle abdominale et du plancher pelvien + 1 séance de stretching/mobilité + 3 vidéos d’échauffements (cardio, mobilité, mix)
  • Des vidéos explicatives pour chacun des exercices afin de vous aider à réaliser de manière la plus efficace les exercices
  • Des fiches d’entrainements à imprimer avec 3 niveaux proposés à adapter en fonction de votre niveau et de votre temps disponible
  • Un livret d’accompagnement pour vous aider à réaliser au mieux ce programme
  • Des fiches BONUS pour atteindre vos objectifs plus facilement: votre liste de courses, des conseils nutritions, des supports pour suivre votre évolution,…
  • Un groupe de soutien privé Facebook pour échanger, s’aider et se motiver

✔️Afin d’effectuer ce programme, il vous est conseillé de vous procurer une paire d’haltères allant de 2kg à 4kg en fonction de votre niveau.

  1. Le petit + selon Boosty

    On adore ce programme car il permet de retrouver rapidement un corps tonifié : idéal pour les Femmes qui n'ont pas beaucoup de temps au quotidien.

OBJECTIFS
👊 Du HIIT
💥 Energisant
👉 Un corps tonifié
Équipements requis
  • Haltères
  1. Le petit + selon Boosty

    On adore ce programme car il permet de retrouver rapidement un corps tonifié : idéal pour les Femmes qui n'ont pas beaucoup de temps au quotidien.

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OBJECTIFS
👊 Du HIIT
💥 Energisant
👉 Un corps tonifié
Équipements requis
  • Haltères
  1. Le petit + selon Boosty

    On adore ce programme car il permet de retrouver rapidement un corps tonifié : idéal pour les Femmes qui n'ont pas beaucoup de temps au quotidien.

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