đź’ŞProgramme d’entrainement HIIT (Hight Intensity Interval Training)
✨ 8 semaines pour une vraie transformation physique
đź’ŞProgramme d’entrainement HIIT (Hight Intensity Interval Training)
✨ 8 semaines pour une vraie transformation physique
Ludivine est une coach sportif spCette sĂ©anceĂ©cialisĂ©e dans l’entraĂ®nement fĂ©minin, certifiĂ©e NASM depuis 2014. Sa passion est d’accompagner les femmes au quotidien pour les aider Ă se sentir au top de leur forme, grâce au sport et Ă la mise en place d’une nutrition Ă©quilibrĂ©e. Depuis ses deux grossesses, elle est Ă©galement spĂ©cialisĂ©e en fitness Pre & Postnatal.
 » Ma vision du sport et de la forme est très holistique. Je m’attache Ă ce que chacune de mes Ă©lèves prennent du plaisir dans leurs pratiques sportives: Je ne suis pas adepte du « no pain, no gain. » – Ludy Go Girlzz
Ce programme en 8 semaines vous permettra de perdre du poids et de vous dessiner de jolies formes harmonieuses. Rapide, efficace et facilement rĂ©alisable Ă la maison, ce programme vous conviendra si vous avez peu de temps Ă dĂ©dier Ă l’entraĂ®nement physique.
Ce programme contient :
Voici quelques petits conseils made in Ludy Go Girlzz pour vous motiver au quotidien Ă faire du sport :
« La veille, prĂ©parez votre tenue complète, l’équipement nĂ©cessaire et dĂ©roulez votre tapis de sol. Remplissez Ă l’avance votre gourde, chargez bien votre portable/ordinateur la veille pour avoir assez de batterie pour le timer ou regarder la vidĂ©o d’entrainement, et, si vous aimez vous entrainer en musique, pensez Ă prĂ©voir votre playlist & ne pas perdre un temps fou Ă trouver du son qui vous convient ! » – Ludy Go Girlzz
Jessica Hébal
Julia Grangier