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HIIT express avec Ludivine Lacourt

My HIIT Express avec Ludy Go Girlzz

  • PROGRAMME
  • EBOOK
  • VIDEO

đź’ŞProgramme d’entrainement HIIT (Hight Intensity Interval Training)
✨ 8 semaines pour une vraie transformation physique

Acheter

Tarif : 89€

Ludivine Lacourt

53,6k
Note globale
4.5
Témoignages
  • 5
    Jessica Hébal
    Je suis Ludy depuis ses débuts et elle m'a même accompagné tout au long de mes 2 grossesses. je l'adore allez y sans hésiter !
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  • 4
    Julia Grangier
    J'ai testé le Bikini express ! Hyper efficace !
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đź’ŞProgramme d’entrainement HIIT (Hight Intensity Interval Training)
✨ 8 semaines pour une vraie transformation physique

Ma Note
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Ma Note
Note globale
4.5

Ludivine Lacourt, alias Ludy Go Girlzz vous propose le programme « My HIIT Express », pour vous aider à vous tonifier et vous affiner !

Ludivine est une coach sportif spCette sĂ©anceĂ©cialisĂ©e dans l’entraĂ®nement fĂ©minin, certifiĂ©e NASM depuis 2014. Sa passion est d’accompagner les femmes au quotidien pour les aider Ă  se sentir au top de leur forme, grâce au sport et Ă  la mise en place d’une nutrition Ă©quilibrĂ©e. Depuis ses deux grossesses, elle est Ă©galement spĂ©cialisĂ©e en fitness Pre & Postnatal.

 » Ma vision du sport et de la forme est très holistique. Je m’attache Ă  ce que chacune de mes Ă©lèves prennent du plaisir dans leurs pratiques sportives: Je ne suis pas adepte du « no pain, no gain. » – Ludy Go Girlzz

Ce programme en 8 semaines vous permettra de perdre du poids et de vous dessiner de jolies formes harmonieuses. Rapide, efficace et facilement rĂ©alisable Ă  la maison, ce programme vous conviendra si vous avez peu de temps Ă  dĂ©dier Ă  l’entraĂ®nement physique.

Ce programme contient :

  • Un plan de 8 semaines d’entraĂ®nement, avec 3 training de renforcement musculaire sous format HIIT (25 minutes) + 1 training de renforcement spĂ©cifique de la sangle abdominale et du plancher pelvien + 1 sĂ©ance de stretching/mobilitĂ© + 3 vidĂ©os d’Ă©chauffements (cardio, mobilitĂ©, mix)
  • Des vidĂ©os pour chacun des exercices afin de vous expliquer comment rĂ©aliser efficacement les exercices
  • Des fiches d’entrainements Ă  imprimer, selon votre niveau et de votre temps disponible
  • Un livret pour vous accompagner tout au long ce programme
  • Des petits BONUS pour vous faciliter la vie et vous aider Ă  atteindre vos objectifs : liste de courses, conseils nutrition, supports pour inscrire votre Ă©volution
  • Un groupe de soutien privĂ© Facebook pour Ă©changer, s’entraider et se booster

Voici quelques petits conseils made in Ludy Go Girlzz pour vous motiver au quotidien Ă  faire du sport :

« La veille, prĂ©parez votre tenue complète, l’équipement nĂ©cessaire et dĂ©roulez votre tapis de sol. Remplissez Ă  l’avance votre gourde, chargez bien votre portable/ordinateur la veille pour avoir assez de batterie pour le timer ou regarder la vidĂ©o d’entrainement, et, si vous aimez vous entrainer en musique, pensez Ă  prĂ©voir votre playlist & ne pas perdre un temps fou Ă  trouver du son qui vous convient ! » – Ludy Go Girlzz

 

 

SLIDE QUAND TERMINÉ

Bravo ! Au fait, as-tu eu besoin d’un équipement sur cette séance ?

Fitness Haute Intensité (HIIT) Renforcement Musculaire Perdre du poids Se Tonifier
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