Avec un mix de séances courtes mais intenses combinant de la muscu, du cardio en haute intensité, tu obtiendras un corps plus fort et musclé, tu amorceras une vraie perte de poids rapide et saine et tu pourras constater une hausse de la confiance que tu as en toi. Ce programme sera réalisé sans aucun équipement mais uniquement en poids de corps.

Au Programme :

12 vidéos de cours Les Mills avec + d’une centaine d’exercices
Des progrès (force, endurance) et des résultats rapides
30 minutes/séance

‣ 4 séances par semaine
‣ Niveau du programme : intermédiaire/avancé

Quels bénéfices ? 

• Un corps fort et musclé
• Une perte de poids rapide et saine
• Une hausse de la confiance en soi.

Ce programme a été réalisé par Boosty, à partir des vidéos produites par Les Mills.

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