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Pauline Sorba-Kao
- PROFESSEURE DE YOGA & PILATES
⭐ Un riche parcours
💁 Se reconnecter à son corps
🤰 Pilates & Yoga pour Femmes
Tarif : ...
Public : Femme, Femme enceinte, Jeune Maman
Note globale
5
Témoignages
-
Mariannetourneux
J'ai commencé le Pilates avec Pauline il y a plus d'un an maintenant, cela m'a permis de me remuscler de façon globale, de ne plus avoir mal au dos et de retrouver la forme... Je n'avais jamais fait de rééducation abdominale après mon accouchement et les cours m'ont aussi permis de rééduquer et développer mes abdos. Pauline est très pro, très sympa et sait adapter les exercices à chaque profil, on se sent en confiance!Lire la suite -
5
margot.bletterie
J'ai commence les sessions avec Pauline quelques mois avant mon accouchement et j'ai ensuite repris quelques semaines apres celui-ci. Dans les deux cas, j'ai tres vite vu les effets des seances. Pauline est tres attentive que ce soit en cours collectif ou cours particulier, elle connait parfaitement les challenges pre et post partum et s'adapte a chaque personne. Je recommande les yeux fermes !Lire la suite -
alevtinac
Je recommande Pauline avec grand plaisir! Je suis ses cours depuis plus d'un an. C'est avec impatience que j’attends ses cours dans la semaine, elle est très attentive et compris durant les cours collectifs, crée une approche personnalisée à chacune en fonction des besoins et spécificités. Je fais du yoga et de la gym régulièrement, mais c'est la première fois que je constate un résultat visible. Elle arrive a monter le niveau et l'intensité progressivement : on se sent à l'aise et on progresse de niveau assez rapidement.Lire la suite
⭐ Un riche parcours
💁 Se reconnecter à son corps
🤰 Pilates & Yoga pour Femmes
Ma Note
Ma Note
Note globale
5
Découvrez le riche parcours de Pauline Sorba-Kao, professeure de Yoga & Pilates !
Pauline instructrice Française, certifiée à Dubaï et en Angleterre par ZenYoga, BodyHack et Active IQ est également spécialisée en Post partum et en rééducation du Diastasis Recti.
D’abord diplômée d’un Master en Business & Economics, Pauline décide après ses études, de s’installer à Shanghai pour y découvrir la culture et pour y apprendre le Mandarin. C’est au cours de ce voyage que Pauline se prend de passion pour la pratique du Yoga et pour celle du Pilates, après avoir rencontré WuFei, une professeure chinoise certifiée. Passionnée par le Sport depuis toujours, la jeune femme découvre à travers la pratique Yogique une autre façon de prendre soin de son corps. Petit à petit, l’importance du lien entre le corps et l’esprit lui apparaît comme évidente. Après 4 années passées à l’autre bout du monde, la boîte à outils de Pauline s’est développée : les principes du Yin et du Yang, les bienfaits de la médecine traditionnelle chinoise et bien d’autres connaissances se sont ajoutées à ses bagages.
En dehors de ces expériences, c’est également son parcours de vie qui pousse Pauline à se tourner vers le Yoga & Pilates : Après avoir travaillé dans diverses industries pendant 15 ans et accumulé beaucoup de stress, la jeune femme décide de faire une pause à 38 ans. Après sa troisième grossesse, elle développe un diastasis recti, ce qui l’emmène à se spécialiser dans l’enseignement du Pilates Post Partum. A travers ses cours de Yoga & Pilates, elle souhaite aider les femmes à rééduquer leur corps après l’accouchement. Grâce à des exercices ciblés, ses cours permettent aux femmes de restaurer leur tonicité et de redessiner leur muscles profonds.
C’est finalement en 2019 après son 3eme accouchement que Pauline crée ses propres cours de Pilates, à travers un tout nouveau concept : Le Pilates Fusion.
Souhaitant adapter ses cours en présentiel au format en ligne, Pauline propose des cours Zoom durant lesquels elle propose aux femmes de rompre avec la monotonie grâce à de vraies parenthèses Bien-être. Les exercices proposés dans les cours de Pilates Fusion permettent de renforcer la sangle abdominale, de travailler sur les muscles profonds, d’améliorer la posture, tout en apaisant le mental.
j’ai décidé d’être heureuse parce que c’est bon pour la santé.
Public : Femme, Femme enceinte, Jeune Maman
Témoignages
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Mariannetourneux
J'ai commencé le Pilates avec Pauline il y a plus d'un an maintenant, cela m'a permis de me remuscler de façon globale, de ne plus avoir mal au dos et de retrouver la forme... Je n'avais jamais fait de rééducation abdominale après mon accouchement et les cours m'ont aussi permis de rééduquer et développer mes abdos. Pauline est très pro, très sympa et sait adapter les exercices à chaque profil, on se sent en confiance!Lire la suite -
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margot.bletterie
J'ai commence les sessions avec Pauline quelques mois avant mon accouchement et j'ai ensuite repris quelques semaines apres celui-ci. Dans les deux cas, j'ai tres vite vu les effets des seances. Pauline est tres attentive que ce soit en cours collectif ou cours particulier, elle connait parfaitement les challenges pre et post partum et s'adapte a chaque personne. Je recommande les yeux fermes !Lire la suite -
alevtinac
Je recommande Pauline avec grand plaisir! Je suis ses cours depuis plus d'un an. C'est avec impatience que j’attends ses cours dans la semaine, elle est très attentive et compris durant les cours collectifs, crée une approche personnalisée à chacune en fonction des besoins et spécificités. Je fais du yoga et de la gym régulièrement, mais c'est la première fois que je constate un résultat visible. Elle arrive a monter le niveau et l'intensité progressivement : on se sent à l'aise et on progresse de niveau assez rapidement.Lire la suite
Témoignages
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Mariannetourneux
J'ai commencé le Pilates avec Pauline il y a plus d'un an maintenant, cela m'a permis de me remuscler de façon globale, de ne plus avoir mal au dos et de retrouver la forme... Je n'avais jamais fait de rééducation abdominale après mon accouchement et les cours m'ont aussi permis de rééduquer et développer mes abdos. Pauline est très pro, très sympa et sait adapter les exercices à chaque profil, on se sent en confiance!Lire la suite -
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margot.bletterie
J'ai commence les sessions avec Pauline quelques mois avant mon accouchement et j'ai ensuite repris quelques semaines apres celui-ci. Dans les deux cas, j'ai tres vite vu les effets des seances. Pauline est tres attentive que ce soit en cours collectif ou cours particulier, elle connait parfaitement les challenges pre et post partum et s'adapte a chaque personne. Je recommande les yeux fermes !Lire la suite -
alevtinac
Je recommande Pauline avec grand plaisir! Je suis ses cours depuis plus d'un an. C'est avec impatience que j’attends ses cours dans la semaine, elle est très attentive et compris durant les cours collectifs, crée une approche personnalisée à chacune en fonction des besoins et spécificités. Je fais du yoga et de la gym régulièrement, mais c'est la première fois que je constate un résultat visible. Elle arrive a monter le niveau et l'intensité progressivement : on se sent à l'aise et on progresse de niveau assez rapidement.Lire la suite -
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sophie.ananian
La seule qui est capable de me faire faire du sport ! J’ai gagné en souplesse et surtout je suis beaucoup plus ferme qu’avant ! Vraiment je recommande !Lire la suite -
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elody.lienart
J ai rencontré Pauline il y a +_ 1 an et j ai tout de suite accrochée à ses cours car elle est à l Ecoute. Fais attention à la morphologie. Ne force pas. Ses cours sont tops. Pendant le confinement ses cours de pilate étaient mon moment à moi. Et on se sent super bien avec ses cours. Elle est tres flexible et s adapté aux besoin de chacune. Ses cours en individuel sont géniaux également. Merci Pauline.Lire la suite -
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constance.bacha
J’ai commence le pilates avec Pauline en prenatal a 4 mois pendant ma 2e grossesse (en zoom). Elle a pu m’accompagner aussi bien que si ca avait ete en presentiel. Ma grossesse a ete plutot facile grace a ses cours (comparee a ma premiere grossesse tres difficile). Je n’ai pas pris beaucoup de poids grace a elle. Je suis maintenant les cours post natal et ils sont tout aussi super et je peux deja voir les effets sur mon corps. Merci Pauline 1000x!Lire la suite -
cathypontis
J ai démarré depuis un an les cours avec Pauline en post partum et je ne la remercierais jamais assez de son accompagnement car je reviens de très loin ! Que ce soit en présentiel ou en zoom, elle a l œil partout et adapte à la perfection les exercices aux besoins de chacune.... Un vrai bien être au quotidien, je ne m en passe plus! Merci Pauline!Lire la suite -
ac-dc
Pauline est très professionnelle dans son approche et très attentive aux besoins spécifiques de chacune même lors de cours en groupe. Les séances sont toujours un peu différentes donc pas de lassitude et les résultats sont là, très bon renforcement musculaire et meilleure posture en ce qui me concerne, ce qui correspondait à mes objectifs. Je la recommande vivement.Lire la suite -
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catrenaudjunk
Je suis les cours de Pauline depuis plus d un an, elle sait nous surprendre a chaque cours avec de nouveaux exercices, de nouveaux enchaînements, ses cours sont très funs!Lire la suite -
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Sylvieaznar
J'ai commencé les cours de Pauline il y a quelques semaines et j'aime beaucoup son approche. Pauline est bienveillante et adapte ses exercises selon les besoins de chacune. Son expérience et son vécu font qu'elle sait de quoi elle parle et utilise les exercices appropriés. Reconnecter avec son corps après un accouchement est difficile et peu être démoralisant par moment. Pauline nous apprend à reprendre le contrôle de nôtre corps à notre rythme et correctement. Ça fait du bien de se sentir comprise et entourée dans ce challenge postnatal. Merci PaulineLire la suite -
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aldevendin
Ça fait 3 ans que je prends des cours de Pilates avec Pauline. Des cours « normaux » mais aussi du Pre et post natal puisqu elle m’a suivi pour mes deux grossesses. Pauline est passionnée, pédagogue, hyper pro. Elle s’adapte à chaque personne pour la faire progresser à son rythme. Aller à ses cours est vraiment agréable et on en ressort tjs avec un profond sentiment de bien être et de détente. Et les résultats sont visibles. J’ai bcp moins mal au dos qu avant et les muscles sont sculptés en profondeur.Lire la suite -
hajartara_b
Cela fait plus d’un an que je prends des cours avec Pauline. Apres la naissance de mon troisième enfant j’avais besoin de me reconnecter avec mon corps et me tonifier de nouveau. Les cours de Pauline m’ont aidé à reaffiner/sculpter mon corps, et je suis maintenant plus en forme qu’avant mes grossesses. Les cours ont évolué au fil du temps pour faire des exercices adaptés - je recommande vivement PaulineLire la suite -
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rdjelidi
J’adore les cours de Pauline, ils m’apportent beaucoup en terme de bien-être, je me sens régénérée après chaque séance, j’ai gagné en dynamisme, tonicité, je me sens bien dans mon corps et dans ma tête. En plus chaque séance est différente, pas de routine, je ne vois pas le temps passer et j’attends chaque séance avec Impatience, j’aime bcp le format zoom car je peux pratiquer partout et même à des milliers de km je sens ma coach proche de moi. Avec Pauline c’est plus qu’une séance de sport, c’est une séance de bien-être total, qui apporte aussi bien au corps qu’à l’esprit. Merci Pauline ❤️Lire la suite -
lauraherbin
J’ai eu mon troisième enfant juste avant le confinement et entre le bébé et l’école à la maison cetait ... compliqué ! Les cours à distance de Pauline ont été une vraie soupape de décompression. Par la suite elle a aussi su m’expliquer que la diastasis pouvait être réduite (contrairement à l’idée reçue du genre “ah oui c'est ca d’avoir trois enfants !”..) et aujourd’hui elle m’accompagne dans ce long process. Et les résultats sont visibles! Pauline est passionnée, a l’écoute, efficace et flexible. Je la recommande vivementLire la suite -
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emilie.lagavardan
Cela fait maintenant 1 an et demi que je suis des cours avec Pauline et je suis ravie. Après ma grossesse, j'avais besoin de retrouver mon corps et de me plaire à nouveau. Pauline est à l'école et est sur l'observation. Elle suit nos évolutions et sait adapter ses cours/conseils en fonction des progrès et du stade où on est. Je suis plus souple et ai réussi à muscler des parties de mon corps que je n'aurai jamais pu sans faire du Pilates avec Pauline. Un grand merci !Lire la suite -
celine.catzaras
Grâce à Pauline, je me suis remise au sport! Ses cours sont géniaux, même en zoom, elle arrive à sentir notre humeur du jour et à adapter les cours en fonction. Les cours ne sont jamais les mêmes, et apportent autant au corps qu’à l’esprit. Merci Pauline!!Lire la suite
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Grâce à son expertise, Pauline sait parfaitement s'adapter à son public, elle trouve toujours des modifications en last minute pour permettre à chacun et chacune de se sentir à l'aise dans les exercices. Avec la création de son Concept unique Fusion Pilates, vous pourrez à la fois vous initier au Pilates, Fitness et Yoga, de quoi garder la pêche au quotidien !