La Sèche, c’est à la fois un programme complet et un concours réunissant toute la communauté de participants, dans lequel vous serez suivi.e et encadré.e pour optimiser vos résultats. Sport en vidéo, menus calculés pour vous, challenge de motivation… Vous aurez TOUT ce qu’il faut pour tenter de gagner le concours avec de gros lots à la clé et surtout, obtenir la silhouette que vous souhaitez !

Côté sport (à choisir entre Fitness, FitDanse, FitBoxing, Zen, Running) chaque training est composé de 5 parties :

1. Un échauffement avec une préparation du corps,
2. Un WOD ou HIIT pour la tonification musculaire,
3. Un moment « transpi » pour la Sèche et l’accélération de la perte de poids,
4. Des Abdos pour le raffermissement de la sangle abdominale
5. Une partie Stretch pour récupérer après la séance.

Côté nutrition, vous apprendrez à cuisiner des recettes simples, délicieuses, saines et qui contribuent à renforcer le système immunitaire.

Côté motivation, les participants déterminent entre eux les meilleures transformations et seuls les plus méritants l’emportent ! A la clé de nombreux cadeaux, des voyages… et 3000 euros pour la grande vainqueresse et le grand vainqueur de ce challenge sportif.