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Swiss BallProgramme Post-natal avec Ambre Capifali
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Programme Post-natal avec Ambre Capifali
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Dans ce programme Post-natal, vous aurez accès à :
- des vidéos d’entraînement (condition live) de 20 à 30 min seulement par séance (courtes mais intenses) à faire 2 à 3 fois par semaine
- un PDF conseils en nutrition (rééquilibrage alimentaire) pour vous aider à adopter une alimentation saine et équilibrée afin de retrouver le poids dans lequel vous vous sentez belle et en pleine forme.
- une vidéo explicative sur le programme avec des conseils.
- Un suivi via notre groupe facebook ou directement MP instagram @gomybody ‘
Type d’entraînements que vous trouverez dans ce programme :
- FULL BODY HIIT
- DANCE BOX FIT
- RELAXATION / STRETCHING ( BONUS)
Ce programme sur 8 semaines est à renouveler autant de fois que vous le souhaitez une fois acheté, le programme est à vous à vie.
IMPORTANT : Avant de commencer ce programme merci de demander l’avis à votre médecin et surtout d’avoir fait votre rééducation du périnée
SLIDE QUAND TERMINÉ
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L'expérience de Fit mum d'Ambre, sa bonne humeur et ses musiques ambiancées, motivent que jamais pour faire du sport et être assidue dans l'entrainement.