Programme Post-natal
- PROGRAMME
- VIDEO
SLIDE QUAND TERMINÉ
Vous venez d’accoucher, vous avez envie de reprendre confiance en vous, de vous sentir tout simplement bien dans votre corps, le programme Post-natal de la Fit Mum Ambre Capifali et du coach sportif Biopalestra est parfaitement adapté!
Dans ce programme Post-natal, vous aurez accès à :
- des vidéos d’entraînement (condition live) de 20 à 30 min seulement par séance (courtes mais intenses) à faire 2 à 3 fois par semaine
- un PDF conseils en nutrition (rééquilibrage alimentaire) pour vous aider à adopter une alimentation saine et équilibrée afin de retrouver le poids dans lequel vous vous sentez belle et en pleine forme.
- une vidéo explicative sur le programme avec des conseils.
- Un suivi via notre groupe facebook ou directement MP instagram @gomybody ‘
Type d’entraînements que vous trouverez dans ce programme :
- FULL BODY HIIT
- DANCE BOX FIT
- RELAXATION / STRETCHING ( BONUS)
Ce programme sur 8 semaines est à renouveler autant de fois que vous le souhaitez une fois acheté, le programme est à vous à vie.
IMPORTANT : Avant de commencer ce programme merci de demander l’avis à votre médecin et surtout d’avoir fait votre rééducation du périnée
OBJECTIFS
👶 Programme après-bébé
💪 Du sport en vidéo
💃 Du HIIT, du stretch et de Dance Box Fit
💪 Du sport en vidéo
💃 Du HIIT, du stretch et de Dance Box Fit
Équipements requis
- Accessoires
Swiss Ball
Swiss BallOBJECTIFS
👶 Programme après-bébé
💪 Du sport en vidéo
💃 Du HIIT, du stretch et de Dance Box Fit
💪 Du sport en vidéo
💃 Du HIIT, du stretch et de Dance Box Fit
Équipements requis
- Accessoires
- Swiss Ball
L'expérience de Fit mum d'Ambre, sa bonne humeur et ses musiques ambiancées, motivent que jamais pour faire du sport et être assidue dans l'entrainement.