Programme de running pour coureurs amateurs et professionnels.
Programme de running pour coureurs amateurs et professionnels.
Ces routines sont fondées sans contrainte de temps, en toute liberté. Chacun les intègre avant ou après ses séances. Elles peuvent aussi l’objet d’une séance totalement dédiée.
Retrouvez ces 8 vidéos autour des 4 thèmes qui sont : la Force, la Puissance, L’ Explosivité et L’ Athlétique.
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