Vous souhaitez retrouver la forme en douceur ? Rebecca Teboul, professeure certifiée de Yoga et Pilates vous propose des cours qui vous permettront de progresser à votre rythme et de retrouver un confort physique inégalé.

Rebecca Teboul, aujourd’hui professeure de Yoga et Pilates à commencé à faire du Sport très tôt. A l’âge de 4 ans, plutôt timide, elle débute la danse, sous l’impulsion de ses parents qui la pousse à essayer cette discipline, convaincus de l’intérêt et de l’impact positif de cette dernière. Prise de passion pour cette discipline, l’envie de danser et plus généralement de pratiquer une activité physique, ne l’a plus jamais quittée. 

Agée de 20 ans, alors qu’elle se trouve dans une période complexe de sa vie : orientation professionnelle etc… La jeune femme découvre alors la pratique du Yoga et tout ce qu’elle apporte. Petit à petit, pas à pas, la pratique du Yoga lui permet d’y voir plus clair et de retrouver une certaine forme de sérénité quotidienne. Convaincue des bienfaits de la pratique Yogique et souhaitant approfondir sa méthode, elle décide d’entreprendre une formation de Yoga Vinyasa de 200 heures, certifiée par Yoga Alliance. Un peu plus tard, pour compléter cette formation, elle décide d’obtenir un CQP ALS, un diplôme d’état d’animateur de loisirs sportifs qui lui permet de mieux comprendre l’anatomie, la physiologie et le mouvement. Ce diplôme lui permet également aujourd’hui d’enseigner le Pilates.

Les cours de Rebecca sont tout particulièrement axés sur la remise en forme : une remise en forme EN DOUCEUR, qui permet à chacun et chacune de retrouver une activité physique, tout en respectant le corps et ses limites. La pratique du Yoga et du Pilates vise à la fois à redonner au corps sa force et sa souplesse, à travers des exercices précis, ciblés (et très agréables). Tous les cours commencent par des exercices de respirations puis par un échauffement du corps réalisé grâce à un déverrouillage des articulations. Ensuite vient l’enchaînement des postures, des exercices d’équilibre ou des exercices au sol focalisés sur les étirements. Pour finir en douceur, les cours se terminent par une relaxation guidée.