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Dans cette séance, vous apprendrez la méthode de la relaxation musculaire de Jacobson.
Elle vous permettra de réguler vos émotions, en faisant rapidement descendre la pression, sans vous laisser emporter par les ruminations mentales.
25 autres séances du programme "Objectif Zen Attitude – Sophrologie & Méditation avec Sarah Maachi et Julie laurent Marotte"
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Voici quelques solutions :
1. Vérifiez que votre connexion n’est pas utilisée par un autre service pendant que vous essayez de lire la vidéo. Cela aurait pour conséquence de ralentir considérablement votre débit.
2. Basculez votre connexion en Wifi ou 4G/5G pour trouver un débit plus rapide
3. Changez la qualité de la vidéo en cliquant sur la roue, puis en choisissant 720p ou 540p. Cela vous permettra de la visionner de manière fluide, sans perte importante de qualité.
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