La relaxation progressive de Jacobson avec Sarah Maachi
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😌 Détente profonde
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DUREE : 7:23
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Dans cette séance, vous apprendrez la méthode de la relaxation musculaire de Jacobson.
Elle vous permettra de réguler vos émotions, en faisant rapidement descendre la pression, sans vous laisser emporter par les ruminations mentales.
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Cette séance appartient au programme "Objectif Zen Attitude – Sophrologie & Méditation avec Sarah Maachi et Julie laurent Marotte"
Objectif Zen Attitude – Sophrologie & Méditation Objectif Zen Attitude – Sophrologie & Méditation
Sarah Maachi, Julie Laurent Marotte
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