☁️ Observer sans juger
🤗 Accueillir ses émotions
✍️ Exercice d'introspection
☁️ Observer sans juger
🤗 Accueillir ses émotions
✍️ Exercice d'introspection
Cette séance vous invite à un voyage intérieur, qui vous permettra d’apprendre à mieux vous connaitre.
Tout au long de la séance, vous serez invités à observer vos pensées et émotions. En prendre conscience vous aidera à voir apparaître des aspects de votre personnalités, de vos forces et de vos faiblesses, pour vous découvrir en profondeur, avec beaucoup de bienveillance.
Sarah vous proposera un exercice écrit à la fin de cette méditation : pensez à vous munir d’un petit carnet.
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