Respire
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Respire, inspire, expire⊠câest le souffle de la vie ! Voici un programme de Sophro-Respiration complet qui te guidera pour apaiser ton mental, amĂ©liorer ton bien-ĂȘtre et prendre soin de ta santĂ©, grĂące au pouvoir de la respiration.
Dans ce programme de sophro-respiration guidĂ© par la voix, tu dĂ©couvriras 10 mĂ©thodes pour rĂ©-apprendre Ă respirer en y mettant plus de conscience. Redonner la place Ă la respiration ventrale, pour retrouver un ressourcement profond, apprivoiser le rythme de ta respiration et apprendre Ă l’utiliser comme une alliĂ©e au quotidien. Pas Ă pas, tu pourras explorer plusieurs techniques diverses et variĂ©es, qui ont toutes fait leurs preuves sur la santĂ© (dĂ©tente musculaire, Ă©nergie, rĂ©oxygĂ©nation des cellules, apaisement du rythme cardiaqueâŠ).
RĂ©alisĂ©s rĂ©guliĂšrement, ces 10 exercices t’apporteront de nombreux bĂ©nĂ©fices tels que :
- Une réduction du stress
- Une meilleure gestion des Ă©motions
- Une amélioration de la capacité de concentration.
- Une réduction de la fatigue physique et mentale liée au stress.
Pour recevoir ton coaching du jour par email et te laisser guider au quotidien, pense à activer le mode « Planning », dispo sur la page de ton programme. Pour cela, il te suffit de choisir la date à laquelle tu souhaites débuter et hop, ton planning se créé automatiquement. Easy et surtout... ultra pratique !
OBJECTIFS
đ Se sentir apaisĂ©.e
đż AccĂ©der Ă ses ressources intĂ©rieures
OBJECTIFS
đ Se sentir apaisĂ©.e
đż AccĂ©der Ă ses ressources intĂ©rieures
Un programme rapide et parfait pour apprendre des techniques de respiration indispensables pour gérer les moments de stress et apporter un nouveau souffle dans ta vie (elle était facile celle-là ) !