Boosty
  • Type:
  • Format:
  • Categorie:
Connexion
 
  • SPORT
    • Programmes
    • Planning des Lives
    • Séances en Replay
    • Coachings Privés
    • Coachs & Professeurs
    • Plateformes & Apps
  • BIEN-ÊTRE
    • Programmes
    • Planning des Lives
    • Séances en Replay
    • Consultations Privées
    • Praticiens
  • NUTRITION
    • Programmes
    • Planning des Lives
    • Recettes & Conseils
    • Consultations Privées
    • Experts
  • ESPACE PRO
  • BLOG / NEWS
    • Boosty Mag
    • Newsletter
Connexion
 
  • SPORT
    • Programmes
    • Planning des Lives
    • Séances en Replay
    • Coachings Privés
    • Coachs & Professeurs
    • Plateformes & Apps
  • BIEN-ÊTRE
    • Programmes
    • Planning des Lives
    • Séances en Replay
    • Consultations Privées
    • Praticiens
  • NUTRITION
    • Programmes
    • Planning des Lives
    • Recettes & Conseils
    • Consultations Privées
    • Experts
  • ESPACE PRO
  • BLOG / NEWS
    • Boosty Mag
    • Newsletter

Ajouter / Modifier votre commentaire sur Respire avec Sarah Maachi

Respire rectangle

Respire avec Sarah Maachi

  • PROGRAMME
  • AUDIO

💨 Respiration
😌 Se sentir apaisée
🌿 Accéder à ses ressources internes

Julie Laurent Marotte

3,9k

Sarah Maachi

Note globale
5
Témoignages
Ecrire un témoignage

Respire avec Sarah Maachi

  • PROGRAMME
  • AUDIO

Julie Laurent Marotte

3,9k

Sarah Maachi

💨 Respiration
😌 Se sentir apaisée
🌿 Accéder à ses ressources internes

Ma Note
  Partager
  Partager
Ma Note
Note globale
5

Respire, inspire, expire… c’est le souffle de la vie ! Voici un programme de méditation complet qui vous révélera les atouts de la respiration et vous guidera pour apprendre à apaiser l’agitation du mental et vous relaxer au quotidien.

Votre Objectif ?

Apprivoiser le rythme de votre respiration et apprendre à l’utiliser au quotidien. Tout au long de ce programme, vous découvrirez que la respiration est un outil merveilleux – si vous lui accordez l’attention nécessaire – qui permet d’harmoniser votre symphonie intérieure et de vous reconnecter à votre corps. Face aux aléas du quotidien, nous explorerons plusieurs méthodes qui vous permettront d’utiliser la respiration comme une alliée (détente musculaire, énergie, réoxygénation des cellules, apaisement du rythme cardiaque…).

🙏 10 épisodes
🎧 2 sophrologues

SLIDE QUAND TERMINÉ

Bravo ! Au fait, as-tu eu besoin d’un équipement sur cette séance ?

  1. Profile photo ofskrn Le petit + selon Boosty

    Un programme parfait pour apprendre des techniques de respiration... indispensable pour gérer les moments de stress avec des techniques efficaces !

Respiration Relaxation Anti-Stress Bonheur Énergétique Santé & Corps Sommeil
Témoignages
Ecrire un témoignage
Témoignages
  • 5
    Lire la suite
  • Saison 1
  • La méthode de la respiration latérale avec Sarah Maachi

    • Saison 1
    • Episode 1
    Dans cette séance méditative dédiée à la respiration, vous apprendrez la technique de la respiration latérale.
  • Respirer et sourire avec Sarah Maachi

    • Saison 1
    • Episode 2
    Sourire à un véritable impact sur le bien-être mental et physique.
  • Apprendre à se grandir grâce au souffle avec Sarah Maachi

    • Saison 1
    • Episode 3
    Cet exercice de respiration va vous permettre de vous détendre instantanément.
  • La méthode de la respiration thoracique avec Sarah Maachi

    • Saison 1
    • Episode 4
    Cette séance vous propose une méthode de respiration 3 en 1 permettant de libérer la cage thoracique, réduire le stress et améliorer la confiance en soi.
  • La méthode de la respiration expirée avec Sarah Maachi

    • Saison 1
    • Episode 5
    Découvrez la technique de la respiration expirée, qui vous permettra de ralentir votre souffle et de vous sentir apaisé(e).
  • La méthode du souffle victorieux avec Sarah Maachi

    • Saison 1
    • Episode 6
    Découvrez la méthode du souffle victorieux, une respiration profonde et sonore, pratiquée depuis des millénaires.
  • La méthode de la respiration carrée avec Sarah Maachi

    • Saison 1
    • Episode 7
    Voici une séance sur le thème de la respiration carrée, organisée en 4 temps.
  • La méthode de la respiration alternée avec Sarah Maachi

    • Saison 1
    • Episode 8
    Cette séance vous apprendra à utiliser la technique de la respiration alternée, très souvent pratiquée en yoga.
  • La méthode de la cohérence cardiaque avec Sarah Maachi

    • Saison 1
    • Episode 9
    La cohérence cardiaque est une méthode très utile pour réguler le stress et l'anxiété.
  • Faire baisser les tensions dans le ventre avec Sarah Maachi

    • Saison 1
    • Episode 10
    Voici un exercice de relaxation axé sur le respiration, pour faire baisser la pression lorsque vous avez des tensions dans le ventre (peur, stress).

10 programmes qui peuvent t'intéresser

Objectif Zen Attitude

Sarah Maachi, Julie Laurent Marotte

Fais la paix

Sarah Maachi, Julie Laurent Marotte

J’apprends à me connaître

Sarah Maachi, Julie Laurent Marotte
29€

Au coeur des besoins, la plénitude

Isabelle Padovani
29€

Sous la colère, l’énergie de vie

Isabelle Padovani
29€

Entrer en amitié

Isabelle Padovani
228€ (ou 4x57€) / 193.8€

Savoir utiliser les huiles essentielles sans se tromper

Françoise Rapp
32€

L’art d’apprivoiser ses émotions

Isabelle Padovani
24€

Au coeur de l’empathie

Isabelle Padovani
84€

L’oreille du coeur

Isabelle Padovani
Copié!
Partager sur Twitter Partager sur Facebook Partager sur Whatsapp Partager par Email
  • –Share on Twitter
  • –Share on Facebook
  • –Share via Email
Mot de Passe Perdu
Merci d'indiquer ton adresse email ci-dessous.
*
Adresse Email
Le champ ne peut pas être vide
Please enter valid data.
Envoyer
 
Connexion
*
Adresse Email
L'adresse email ne peut pas être vide.
Please enter valid data.
*
Mot de Passe
Le mot de passe ne peut pas être vide.
Please enter valid data.
Merci d'écrire au minimum 1 caractères.
Connexion
Mot de Passe Perdu
Première visite sur Boosty ?
Créer mon compte
 
 
Mot de Passe Perdu
Merci d'indiquer ton adresse email ci-dessous.
*
Adresse Email
Le champ ne peut pas être vide
Please enter valid data.
Envoyer
 
Connexion
*
Adresse Email
L'adresse email ne peut pas être vide.
Please enter valid data.
*
Mot de Passe
Le mot de passe ne peut pas être vide.
Please enter valid data.
Merci d'écrire au minimum 1 caractères.
Connexion
Mot de Passe Perdu
Première visite sur Boosty ?
Créer mon compte
 
 
En poursuivant votre navigation, vous acceptez l'utilisation de cookies 🍪OK