Respire, inspire, expire⊠câest le souffle de la vie ! Voici un programme de Sophro-Respiration complet qui te guidera pour apaiser ton mental, amĂ©liorer ton bien-ĂȘtre et prendre soin de ta santĂ©, grĂące au pouvoir de la respiration.
Dans ce programme de sophro-respiration guidĂ© par la voix, tu dĂ©couvriras 10 mĂ©thodes pour rĂ©-apprendre Ă respirer en y mettant plus de conscience. Redonner la place Ă la respiration ventrale, pour retrouver un ressourcement profond, apprivoiser le rythme de ta respiration et apprendre Ă l’utiliser comme une alliĂ©e au quotidien. Pas Ă pas, tu pourras explorer plusieurs techniques diverses et variĂ©es, qui ont toutes fait leurs preuves sur la santĂ© (dĂ©tente musculaire, Ă©nergie, rĂ©oxygĂ©nation des cellules, apaisement du rythme cardiaqueâŠ).
RĂ©alisĂ©s rĂ©guliĂšrement, ces 10 exercices t’apporteront de nombreux bĂ©nĂ©fices tels que :
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Un programme rapide et parfait pour apprendre des techniques de respiration indispensables pour gérer les moments de stress et apporter un nouveau souffle dans ta vie (elle était facile celle-là ) !
Un programme rapide et parfait pour apprendre des techniques de respiration indispensables pour gérer les moments de stress et apporter un nouveau souffle dans ta vie (elle était facile celle-là ) !
Un programme rapide et parfait pour apprendre des techniques de respiration indispensables pour gérer les moments de stress et apporter un nouveau souffle dans ta vie (elle était facile celle-là ) !