Respire, inspire, expire… c’est le souffle de la vie ! Voici un programme de méditation complet qui vous révélera les atouts de la respiration et vous guidera pour apprendre à apaiser l’agitation du mental et vous relaxer au quotidien.

Votre Objectif ?

Apprivoiser le rythme de votre respiration et apprendre à l’utiliser au quotidien. Tout au long de ce programme, vous découvrirez que la respiration est un outil merveilleux – si vous lui accordez l’attention nécessaire – qui permet d’harmoniser votre symphonie intérieure et de vous reconnecter à votre corps. Face aux aléas du quotidien, nous explorerons plusieurs méthodes qui vous permettront d’utiliser la respiration comme une alliée (détente musculaire, énergie, réoxygénation des cellules, apaisement du rythme cardiaque…).

🙏 10 épisodes
🎧 2 sophrologues