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Adoptez cette routine de 10 minutes, idéale pour renforcer son dos.
Au quotidien notre dos est mis à rude épreuve : mauvaise posture au travail, sédentarité, tensions musculaires, port de charges lourdes et bien d’autres causes peuvent engendrer des douleurs et tensions. Pour ne pas laisser les tensions se loger insidieusement dans notre corps, il est possible de mettre en place une routine quotidienne.
Durant cette séance express de renforcement musculaire, l’équipe Move Your Fit vous invitera donc à réaliser plusieurs exercices qui vous permettront de renforcer les muscles posturaux de votre dos.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Une connexion Internet avec une bande passante trop lente pour visionner des vidéos en haute qualité peut provoquer un ralentissement du chargement.
Voici quelques solutions :
1. Vérifiez que votre connexion n’est pas utilisée par un autre service pendant que vous essayez de lire la vidéo. Cela aurait pour conséquence de ralentir considérablement votre débit.
2. Basculez votre connexion en Wifi ou 4G/5G pour trouver un débit plus rapide
3. Changez la qualité de la vidéo en cliquant sur la roue, puis en choisissant 720p ou 540p. Cela vous permettra de la visionner de manière fluide, sans perte importante de qualité.
Si vous rencontrez le problème à nouveau, n’hésitez pas à nous contacter à l’adresse hello@boosty.coach.
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Jessica et Alexandre vous motivent à faire du sport, toujours avec le sourire et l'humour que l'on aime tant.